他来自未来-第52章
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学的保健呼吸疗法。用这种方法呼吸着睡觉，还有一种浅层自我催眠的效果，让人能够享受最充分的睡眠，提高至少百分之六十的睡眠效率。
普通人掌握了这种呼吸方法后，只有三个小时的睡眠，就能恢复日常消耗的精力。
当然，这种呼吸睡眠法不是一天就能掌握的，需要不停持之以恒的坚持，调整状态让身体产生习惯性才行。
叶阳洋爬上自己的床铺，例行的进行着精神力冥想锻炼。虽然，并不能让自己的精神力有寸进，但叶阳洋却知道‘逆水行舟，不进自退’的道理。越是进步缓慢的时刻，就越是要坚持下去。
桌上的闹钟的长短针走到了凌晨五点三十分的位置那一秒，叶阳洋便自动的睁开了眼睛。他身体的生物钟已经达到了一个完美的境界，只要他睡觉前想着明早几点钟醒来，他就一定能够不迟一秒的准时醒来，比闹钟还要准时。
（我这里今天又是停电又是打雷的。趁着刚来电，赶快更新一章五千字。虽然比往日少了一千字，但木有办法，大家都凑合着吧。）
第111章晨练
叶阳洋爬起床，借着从窗口洒下的皎好的月光，一个一个的叫大家起床。WWw；
很明显，昨天叶阳洋教的那套呼吸方法并没有被大多数人掌握。除了向羽被叫醒后，朦胧着眼睛，迷迷糊糊的爬起来了，老大李扬和杨舞却死活不肯穿出暖烘烘的被子。
“算了吧，现在都是什么时代了，还学么劳子武功啊。你又不肯教我们上乘的内功心法，再怎么学我们也学不到那种可以打断钢板的本事，还不如让我们继续睡觉的好。”李扬不耐烦的又将脑袋缩回了被子里。
而杨舞倒好，干脆就不理叶阳洋。
叶阳洋无奈的又去叫下一个，却看见杨天目光清醒的已经爬了起来。
“你昨天没睡？”叶阳洋愣了一下。这个时候，连向羽睡意未去，头一点一点的在那里满脸痛苦的穿衣服
现在的天气乍暖还寒，这么冷的早晨从热烘烘的被子里被叫起来，的确是一件非常痛苦的事情。
“不是啊。”杨天想了想，说道，“我也不知道怎么回事。昨天按照你教的呼吸方法睡着了，结果今天很早就醒了，一点睡意都没有，就在被子里睁着眼睛想事。你一起来，我就跟着起来了。”杨天笑道，“你教的那套呼吸方法，不是什么内功心法吧？”
叶阳洋这才明白过来，笑着拍了拍杨天的肩膀：“不错，不错，你的悟性很高，这么快就掌领了这套用来睡觉的呼吸法。不过，这可不是什么内功心法，只不过是能让人充满进入深度睡眠态度，提高人的睡眠效率的方法而己。对于治疗失眠倒很有奇效，如果你有朋友或者是亲戚失眠，你可以把这种方法教给他们。”
“怎么老大，老二还不起来啊。”向羽穿好衣服，打了一下哈欠，揉揉眼睛，睡眼惺忪的问道。
“老大，老二这两个懒鬼不学了。”叶阳洋拉了一下向羽羽绒服的拉链：“不要穿那么多，穿多了不少活动身体。”
“可是，外面好冷啊。”向羽苦着脸答道。
“等一下活动开了，就自然不冷了。现在冷一点没关系，还可以清醒一下你的大脑。”
叶阳洋带着杨天和向羽两个人往宿舍楼后面的那一片林子走去。走在路上，叶阳洋想了想，还是给赢盈打了一个电话。
谁知道赢盈听完叶阳洋的电话。没有学过睡觉呼吸法，睡得正香甜的赢盈还完全没有从美梦中走出来，一看时间才是凌晨五点半，不由勃然大怒，完全忘记了昨天一定要叶阳洋教她武功的事情，对着手机就是一通大骂，骂完后立即关机。嘴里咕哝几声没有任何意义的声音，身体一歪，脑袋一沾枕头，又沉沉的跌入了梦乡之中。
叶阳洋听着手机里的嘟嘟忙音，心中无限的苦笑，自嘲的摇了摇头。
清晨格外清静，跟在后面的杨天和向羽把手机里赢盈的骂声听得一清二楚，两人在后面，一点也不给叶阳洋面子的笑了起来。
宿舍后面的林子很大，有数百平的面积，里面种植了一些桂树，樟木，因为林子里树木种植的时间不长，每一根都很瘦小，树与树之间的间距也很大。林子里还有不少的大理石制作的石桌石凳，供学生在林间学习时休息使用。
叶阳洋在林子的深处，捡了一个相对开阔的地方。然后对着两个‘徒弟’站定。
他看着面前两个精神弈弈的家伙，叹了一口气说道：“练武是一件很辛苦的事情，其中的辛酸实在是不足为外人道矣，我希望你们能够作好充分的准备，要学就努力的学下去，不要半途而废。”
“是，师父，我们一定会好好的刻苦学习，绝不辜负你的栽培。”向羽笑嘻嘻的拱了拱手，开玩笑道，现在冷风一吹，他的睡意早被吹得无影无踪，现在精神头好的很。
对于学武，向羽还是抱着一种好玩的态度来的。对他，叶阳洋虽然知道向羽的毅力还是不错的，也吃得了苦，但是对于他能不能最终坚持下去，还是不抱信心。
叶阳洋又看了看站在一边，双手负背，背挺的很直，自有一股气势的杨天。叶阳洋惊讶在，一向哭哭啼啼，从来对什么都无所谓的杨天眼睛里看到了坚持。
“好吧，今天我先教你们一套最基本的内功心法※lt；※lt；九阴真经……”叶阳洋还没说完，向羽就忍不住打断了。
“日哦，你是在开玩笑吗？※lt；※lt；九阴真经耶，这不是金庸的小说※lt；※lt；射雕英雄传里的最高武学秘籍吗？还最基本的内功心法？”
杨天也不满的置疑道：“开什么玩笑，你当我们是傻子吗？这个世界上哪有什么※lt；※lt；九阴真经？这都是小说家给编造出来的……”
叶阳洋见到两个兄弟一付气势汹汹的兴师问罪的样子，也不答话，只是用力一拍身边的一棵樟木。碗口粗的樟木，一掌就被劈断了。
杨天和向羽看到樟木的断口处，顿时知机的立即闭嘴。
叶阳洋满意的看到两个人安静下来，并作出一副洗耳恭听的样子。叶阳洋当然不是胡编乱造，※lt；※lt；九阴真经确有这种武功，但并不像小说里那样，人一旦练成就天下无敌了，书里面也没有什么九阴白骨爪的招式。只是一种很玄奥的内功心法，功法大成者战斗力也很强大，但大成者却少之又少。
在后世，※lt；※lt；九阴真经曾经被当作星际宇航员选修的一套内功。这套内功可以增进宇航员的精神力修为，在基因改造技术尚未大成的时代，能有效的让宇航员在漫长、寂寞而又危险的星际旅行时，保持健康的身体和精神状态。
所以叶阳洋才会知道这套内功的心法。不过，在基因改造时代开临后，人们可以轻而易举的提高宇航员的身体素质，这些武功慢慢的就没落，被淘汰了。
（关于九阴真经，哈哈，我也是从网上抄来的。在小说中并没有什么威力，毕竟，我这本写的也不是武侠小说）
第112章努力
“※lt；※lt；九阴真经始创者已经不可考，据说源于唐朝，后经北宋翰林官黄裳、全真教王重阳诸先贤的整理而大成，后于清代收录于※lt；※lt；四库全书当中。wWW；※lt；※lt；九阴真经的孤本原件，目前藏于北京故宫……”叶阳洋将自己记忆里的有关※lt；※lt；九阴真经的知识娓娓讲来，“※lt；※lt；九阴真经一书，内容主要讲的是道家的炼气，至于什么九阴白骨爪等招式，以及练成后天下无敌，那都是小说家之言，事实上并没有这种功夫。至少，我是不知道有谁练成※lt；※lt；九阴真经能够天下无敌的。当然，这也不能代表它一点作用都没有。在内功心法当中，它也算是上乘的，有着延年益寿，增强体魄，轻体静神的作用，可以大大的提高你的身体的各项素质。如果，你们能练出‘气’来的话，那么与人对敌时，拳脚上用上‘气’，一拳一脚之间威力更是大增。当然‘气’可不是那么好练的，没有个几年的时间，恐怕很难有所成就。”
叶阳洋说完，也不管杨天和向羽眼睛里冒出的那一团团火星，迫不及待的样子。
“我将在接下来的日子，将※lt；※lt；九阴真经的心法与口诀教给你们，其他的就看你们自己的领悟能力了。至于招式，※lt；※lt；九阴真经是道家炼气的法门，并没有什么武功招式。那么，我就教你们几招散手自由搏击的招术，如果努力学习的话，等闲三五个人是近不了你们的身的。
※lt；※lt；九经真经嘛，每一次炼气，都需要特定的时间，因此现在不方便你们练。等会儿，我将心法和第一层口诀抄给你们，你们慢慢的领悟，不懂的再来找我。现在，我先教你们几套简单的散手。”
杨天和向羽两人已经被叶阳洋一大通唬弄，给彻底忽悠住了。特别是，叶阳洋露一手，将一棵碗口粗的樟木给击断后，就彻底征服了这两个家伙。到底是男孩子，谁小时候没有一个武侠梦。因此，一旦相信了之后，叶阳洋说什么他们就信什么了。
叶阳洋想了想，按照昨天晚上考虑很久后，综合了一些未来宇航员的体能训练，以及在网上搜集到的‘截拳道’以及其他的体术基础训练的方法，让两个家伙热身活动开了身体后，又布置了一些简单的基础训练方法。
断成两截的樟木就像一个目标，刺激着杨天和向羽的大脑，为了朝武林高手迈去的美梦，毫无怨言的抛洒着汗水，检验着叶阳洋一晚上想出来的‘武林高手速成’可行性。
叶阳洋自己则坐在一张铺了件衣服的石凳个，考虑着怎么加快杨天和向羽的身体强度的方法。
用基因改造剂当然简单，但这个办法是不可能的。虽然杨天和向羽是兄弟，但是大家还没亲近到可以共享秘密的程度。而且，无论是基因改良剂还是基因改造剂，都有极大的缺陷，叶阳洋可不想让杨天和向羽陷入到危险当中。
叶阳洋看着杨天向羽两人在那里，一只腿支撑着身体的全身重量，不停的作着屈膝下蹲的动作。这是他从网上淘来的一种对腿部力量的锻炼法门，经过叶阳洋的大脑高速的运算，确认为有着非常良好的效果的训练方法。而杨天和向羽刚好都是双腿比较长，弹跳力好的人，因此，叶阳洋综合他们的优点，决定让他们主攻下盘腿功的功夫。
可惜杨天和向羽的身体太单薄了，神经反应力也需要锻炼，否则的话就算再好的招式，身体不行，反应也不行，就算是传他‘降龙十八掌’都没用。
可是，身体素质以及神经反应力的锻炼都需要花费大量的时间来专门的锻炼的。
而作为大学生，主业是学习，根本不可能有太多的时间来学武。再加上这两个家伙目前还只是在兴头上，所以才学得很勤奋，一旦时间久了，难免会生出惫懈的情绪。到时候肯定是对学武不了了之。
如果，叶阳洋没有别的办法的话，那自然只好听凭这两个家伙一时兴起之后，就不再练了。
可是，作为拥有后世五百年知识的叶阳洋，他自然不会黔驴技穷，就这几个手段。虽然，不能对两个人直接进行基因改良。但是，通过药物进行身体的外部刺激，以少量的增强人的身体素质，这种方法古来就有之。甚至，还有专门通过药物帮助来练功的‘武学’，像是‘铁砂掌’，就是其中典范。
虽然，叶阳洋不会‘铁砂掌’，但是却刚好知道用几十味药材熬制后，可以对拳脚的身体部位进行外敷后，增强这些身体部位的坚韧度。很多古代的武学家族就是用这种药酒给自己的后代从小就开始泡澡，然后进行排打。效果当然不是一般的有效。
这些都是后来世界各国发掘出来的，在基因技术成熟这些古老的技术被淘汰以后，被当作逸闻趣事而在天讯上传播开来。
叶阳洋看着才一会儿，就挥汗如雨的两个家伙，心中苦笑不己，就他们这身子骨，想要锻炼成高手，还真是有很长的一段距离要努力啊。
才几分钟，向羽就大呼受不了的停止训练，两只腿发软的坐在石凳子上，呼呼喘气。
杨天看到向羽停了下来，也有一点犹豫的放缓了动作。但他的目光扫到叶阳洋的脸上，看见叶阳洋脸上略带失望的表情，心中一痛，立即坚定了意志，又开始一下一下的坚持下去。
差不多十分钟后，杨天浑身上下被汗水湿透了，单立的那只脚的脚肚子开始不停的发抖，脸色发青嘴唇发紫，体力已经进入透支的状态。
叶阳洋看到杨天已经坚持不住，要放弃的样子，忍不住沉声道：“所谓的武学，归根结底就是开拓人的潜能力，不断的挑战人的极限。我知道你现在身体一点力气都没有了。但是，请你记住，你�
