精心收集的房中秘术-第2章
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骸∧胛改渴率保猛僖旱魍坑谝窬ui头。 ； 功用： 最快女情。 ； 千金要方 药方： 肉苁蓉、锺｜乳、蛇床子、远志、续断、山药、鹿茸，以上七味各三两。 ； 制法、用法： 用黄酒泡七日以上即可服用。每日服两次。 ； 功用： 如增加交合效果，蛇床子加倍；增强坚度；远志加倍；若欲长大，鹿茸加倍；增加She精量，锺｜乳加倍。 ； 以上药方仅供参考之用，使用前必须询问您的个人医生。 第一章： 热身运动又称热包装预热法： 首先，应在你的荫茎未勃起时抓紧Gui头周围，（但是注意不要造成疼痛），10秒钟后放开，重复10次。做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉荫茎已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，得得撸是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住荫茎及睾丸部份。 方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住荫茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的荫茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大荫茎尺寸。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 第二章： 阿拉伯语JELQ方法 在你开始荫茎增大练习 之前，记得你应该轻轻抓住荫茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的荫茎。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了。 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
1 通过轻轻按摩荫茎，来使血液被保持在荫茎主体内。 ； 2 用你的拇指和食指抓住荫茎轴的（底部），四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的荫茎将你被紧紧抓住并夹在中间。 ； 3 拿你的拇指和食指和在你的荫茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如荫茎主体内的细胞薄壁和Gui头内。 ； 4 每次当你向前挤奶时，在荫茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向Gui头方向做挤奶时另一只手抓住荫茎根部（如前所述）。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的荫茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。 ； Tips： 1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住荫茎根部到滑向Gui头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如此，一种全新的内循环和荫茎力度将被建立起来。 ； 2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。 ； 3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。 ； 第三章： 荫茎增长训练法 训练方法一： ； 1 选择一种舒服的坐姿，确保荫茎处于完全无勃起状态。紧握Gui头但不要导致疼痛。 ； 2 向前拉动Gui头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 ； 3 现在用你的荫茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 ； 4 抓住荫茎，向佐拉扯以使荫茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 ； 5 方法如3 ； 6 方法如4，但向右。 ； 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 ； 荫茎增长训练法二： ； 1 同上1 ； 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 ； 3 同上3 ； 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 ； 5 同上5 ； 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 ； 7 旋转：抓住荫茎并向上拉至合适的长度，向左旋转荫茎30秒。休息几秒后重复三次。 ； 8 同3 ； 9 法同7 但方向相反 ； 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的荫茎毫无疑问地会增大30％~50％，并且勃起时能象钢管一样结实。 ； 第四章： She精肌锻炼法 She精（PC）肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实荫茎大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说She精肌的训练才是最重要的，它会使你的荫茎象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！ ； Pubococcygeus Muscle： She精肌 ； 本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的荫茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道荫茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的荫茎有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的She精肌才是一个男人真正渴望拥有的。 让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！ 就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。试着做10…20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。 ； 做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的She精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住She精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。 ；
警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60…90次该练习。 本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的荫茎，而且想要Zuo爱多久就多久。 循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住。当完全收紧时，你的荫茎会发生战栗，这就对了。 第二层训练法1： She精肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法 ； 训练方法： ； A：热身 ； 1 预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果。具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干。 ； 2 选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指按摩Gui头及荫茎底部，直到荫茎部分勃起。然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同。使用这种阿拉伯挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的荫茎上，否则荫茎处于完全勃起状态，将影响治疗效果。并应注意将血液充满荫茎主体中每一个细胞空间。 ； 3 15分钟的挤奶法后，再做500次She精肌增强训练。方法于第一层中PC法一样。 ； 4 10分钟的荫茎增长法训练，方法同第一层一样。 B：下面才开始我们正式的力量JELQ： ； 1 现在你的荫茎已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练。 ； 2 在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从荫茎根部输送到Gui头，其时间应为一秒钟，然后换另一手。在力量挤奶法中，从根部到Gui头的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到荫茎内，从而增大荫茎。进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的荫茎内。 ； 3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。经过30分钟的练习后，你的荫茎看起来会充满力量，接下来在做5分钟 放松练习（同A1） ； 注意： 因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的荫茎上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处。如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现。同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈。 第二层训练法2： 睾丸延伸法 ； 第一步：准备活动 ； A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。 ； B：轻柔地向外拉长你的荫茎以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个棒棒处于易拉伸和曲折的状态。 ； C：轻轻地抓住荫茎和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。 ； D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及荫茎和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。 通过以上的活动，荫茎和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对She精时间的延长及She精量的增加有帮助，是不是很值得做呢！ 第二步：间歇活动 ； A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。 ； B：同上D C：用另一手抓住荫茎并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意荫茎向上而睾丸应向下拉长。 休息一下，用手轻揉睾丸，并用荫茎轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。 ； 第三步：力量型拉长活动 ； A：抓住你的荫茎及睾丸，并开始拉长（同第二步中B，C法）。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。 ； B：放松几十秒钟，然后重新抓住荫茎及睾丸。 ； C：向右上方拉长荫茎同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。 ；
D：休息20秒钟。 ； E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。 ； 一般我们建议该法可做10…20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的荫茎将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。 ； 第二层训练法3： 多重高潮法 第一步：使荫茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从荫茎根部使劲捏住荫茎，这1时你会发现无论是荫茎还是Gui头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的She精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。 第二步： 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。 ； 第三步：She精能力的控制。当你感觉快要She精时，用手尽量紧的抓住荫茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到荫茎，并越来越紧的挤压荫茎（手法同JELQ法）。做同样的挤压动作，直到你认为She精已是不可避免。这
