不生病的纪律-第5章
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四种类型的女性更易患乳腺增生
乳腺增生是当今最常见的女性疾病之一，根据我多年的经验，以下四种类型的女性更易患乳腺增生症，需要重点预防。
1。大龄未婚的女性。
2。未生过孩子或生过孩子未哺乳（包括有堕胎史）的女性。
3。长期吃高脂肪低纤维食物或者酗酒的女性。
4。长期处于精神压抑状态的女性。
5。事事追求完美、什么事都亲力亲为的人。
我经常建议我身边的女性朋友，一定要每天坚持喝开心疏肝茶，经常对太冲、行间、足三里、太溪穴进行刮痧或按揉，多听曲风舒畅的音乐，如钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》，轻音乐《翩翩起舞》等。
乳腺增生是完全可以预防的。我上边说的方法，除了针对像韩女士这样的完美主义者之外，也适合所有想要保养乳房的女性。
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5。用上焦五行补法，乳腺肌瘤不长了
症状：乳腺肌瘤
方法：
1。上焦五行补法：坐在椅子上，双臂向后伸直，十指交叉握拳，把拳头搁在椅背上，吸气时胸部向前挺，头往后仰，呼气时收回，反复数遍即可收功。每天练习半个小时。
2。多唱唱歌
音乐疗法：听古筝曲《高山流水》，轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等五脏皆补的音乐。
乳腺增生如果进一步发展，就有可能发展成乳腺肌瘤。乳腺肌瘤是人体的邪毒聚集在一起产生的。
其实，从我们出生的那一天起，这种邪毒就存在于我们每个人的身体里，并且会伴随我们走完整个人生。但是，人体中既有这种邪毒基因，又有抑制它的基因。这跟五行中的金木水火土一样，互相克制，互相平衡。
正常情况下，这种邪毒和抑制它的基因都非常懒惰，每天都在我们的身体里睡大觉，对我们没有多大的影响。因此，乳腺肌瘤并不是每个人都会得的，姐妹们千万不要一谈到乳腺肌瘤就色变。
根据我多年对乳腺肌瘤患者的跟踪观察，很多人在知道自己患上乳腺肌瘤以后，都非常沮丧、恐惧甚至绝望。其实，乳腺肌瘤的治愈率在90％以上，并不是像很多人认为的那样，一旦患上乳腺肌瘤就只有切除乳房一条路可以走，这个观念早就“过时”了。而我在这里教给大家的五行上焦补法是最简单易学的调理方法，不用花钱，更不用吃药。
用声音激活丹田，冲走乳腺里的邪毒
这个方法人人都会，就是大声唱歌。在公园里，山上，海边等所有你认为可以让自己心旷神怡的地方大声唱歌，唱你最喜欢的歌。这时候，不用担心自己五音不全，或者记不住歌词之类的，只要大声唱就可以了，即使唱得不好也完全没有关系。
放声歌唱能激活丹田，丹田就是关元穴，激活后即产生元气，元气会及时把自身的功力传递给抑毒基因，让它拥有足够强大的力量，将邪毒赶出体外。
胸腔是脏器最密集的居住地，也是气机往全身输送气能的总指挥中心。放声歌唱引发的震波，足以让气流通畅，进一步给抑毒基因输送能量。
上焦五行补法，排走上半身所有的毒
下面这个方法也是非常简单、有效的方法：
找一把椅子，将双臂向后伸直，十手指交叉握拳，然后把拳头搁在椅背上，吸气时胸部尽量向前挺，头往后仰，呼气时收回，反复数遍即可收功。
吸气要吸一大口，让气先在腹部逆时针转一圈，然后在胸部逆时针转一圈，再缓缓吐出。当气在身体转圈的同时，要想像这股气流正在清理我身体里的邪毒，往外吐气时，邪毒已经被全部赶跑了。时间不用很长，每天练习半个小时就可以了。
当您抑郁、抱怨、生气、伤感、发怒时，浊气都会在胸腔聚集不散，久而久之会形成各种各样的疾病。乳房又恰恰在胸腔部位，总是在第一时间受到伤害。
每次练习上焦五行补法的时候，双手的大鱼际正好靠在椅背上。在手部反射区里，大鱼际是心、肺以及整个胸腔呼吸系统的反射区。深吸气、缓呼气，让气来洗涤、带出体内的邪毒。由于五行中，肝木生心火，心为肝之子。在午睡后心经当令之时练习，可以泻胸腔郁火，令人心情舒畅。
所以，我特别建议患有乳腺肌瘤的女性朋友，下午1点到3点时，一定要抽出一点儿时间做一下上焦五行补法。在养心的同时疏通肝气，这样，乳房里的邪毒也就很快地被排出体外了。
这个上焦五行补法能打开人体上身的大部分经络，治疗女性的很多慢性疾病。另外，我建议妈妈和女儿一起做，尤其对正在发育期的女孩，这个方法能很好地补足她们的气血，疏通经络，让乳房发育正常，身材挺拔。
练习上焦五行补法的时候，如果配合听五脏皆补的音乐，如古筝曲《高山流水》，轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等，效果会更加明显。
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6。清泉汩汩石下流——治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法
症状：经期流鼻血
方法：
1。对大椎，肝俞拔罐10分钟；对肝经，胆经以及太冲刮痧。每天坚持，直到下月来月经前。
2。在肺经、肾经和尺泽、复溜上刮痧。
3。大蒜捣碎，敷涌泉穴半小时。
食疗：每天喝两勺枇杷蜜。多吃梨、百合、银耳、白萝卜、柚子、柑桔、石榴、荸荠等滋阴润肺的食物。
快乐疗法：多听相声，看喜剧片和小品。
究竟是哪位“高人”在幕后操控，让经血不服从调遣从鼻子流出来的呢？经过不断的探索，妇科大医们发现了撺掇月经从鼻子流出来的两大幕后主使：肝经郁火和肺肾阴虚。
女性肝经郁火型经期流鼻血表现症状
月经前或月经期，鼻子或口中流血，而且量比较多，颜色鲜红；伴有心情烦躁，容易发怒，或两胁胀痛，口苦，嗓子发干，头晕耳鸣，尿黄，便秘。从*流出的经血量特别少，或干脆没有。
在我治疗过的经期流鼻血的患者朋友当中，小李的情况比较具有代表性。她的性格自傲又自卑、敏感、多疑、没事就胡思乱想，似乎全世界的人都在说她坏话，因此她总是心事重重的样子，整天都高兴不起来。
长期的情绪抑郁，导致肝气严重郁结。来例假的时候，冲脉之气旺盛，旺盛的冲气挟肝气上逆，血随气上升，上逆到鼻腔而流鼻血。
如何治疗肝经郁火型经期流鼻血
首次治疗，我在小李的大椎、肝俞穴上拔血罐，10分钟后取下。拔血罐就是用三棱针在穴位上连扎数孔（扎前针具和皮肤都要用75％的酒精严格消毒），然后拔上火罐，把经脉中的毒血拔出来。
注意：这个方法只能由专业医师来操作。自己治疗时，不要用三棱针，用梅花针或医院用的一次性采血针来扎孔（这两种针不容易扎得太深，没有危险），然后用真空罐拔，效果也是一样，操作简便又安全。
除了要拔出经脉中的毒血，还要疏通肝胆经，泻肝火。拔完罐后，我又分别在她的肝经、胆经和行间穴上刮痧，一直刮到皮肤发红。半个小时后，刚刚治疗完毕，她的鼻血就止住了，并且感觉*的经血流量明显增加。
我让她回家以后自己每天用气罐对大椎、肝俞拔罐10分钟，然后在肝经和胆经以及太冲穴上刮痧至发红为止。每天坚持操作，直到下个月来月经之前。
一个月后，我收到小李发来的一条短信：张大夫，我的病好了，不再流鼻血了，太感谢您了。
对于像小李这种肝经郁火型的经期流鼻血，治疗只是一种手段，保持心情愉快才是最关键的。我让她多结交性格开朗豁达的朋友，多听相声，看小品、喜剧片，这样可以经常哈哈大笑。心主笑，笑五行属火，五行中肝木生心火，火为木之子，根据“实则泻其子”的五行理论，哈哈大笑能疏散肝经的郁积之火。小李坚持按我教的这几种方法去做后，她的经期再也不流鼻血了。
肺肾阴虚型的经期流鼻血表现症状
经前或经期流鼻血，但量比较少，颜色暗红。经常头晕耳鸣，手心和脚心发热，晚上睡着后喜欢把腿伸到被子外面。平时经常一阵阵的发热、咳嗽、两颊发红，喉咙发干，口渴。月经每次都会提前，而且量比较少。舌头鲜红或深红，干脆没有舌苔或者只有某些地方有。
如何治疗肺肾阴虚型经期鼻血
肺肾阴虚多属先天体质阴虚，需要泻肺火，补肾水。
治疗肺肾阴虚型经期流鼻血之症，要在肺经、肾经和尺泽（肺经的子穴）、复溜（肾经的母穴）进行刮痧，在肺俞、肾俞拔罐。
肺肾阴虚的人平时要注意保证充足而有规律的睡眠，睡眠五行属土，土生金，可以养肺。少吃羊肉、狗肉、辣椒等火性极大的食物，以免使肺火更大。平时要多吃梨、百合、银耳、白萝卜、柚子、柑桔、石榴、荸荠等滋阴润肺的东西。
对于肺肾阴虚型流鼻血的女性朋友，我建议她们每天喝两勺枇杷蜜，这样可以起到预防作用。另外，现在市面上的枇杷蜜假货很多，大家最好到大型超市选择品牌的枇杷蜜。
经期流鼻血的通用疗法
如果您一时分不清自己是肝经郁火型还是肺肾阴虚型的经期流鼻血，那么我告诉您一个非常简单而有效的通用疗法。
把大蒜捣碎，敷在脚心的涌泉穴半个小时，鼻血即可止住。
涌泉是药敷法的常用穴位，因为由它开始往上连着整个脏腑以及五官。大蒜入脾胃肺经，就是说大蒜的营养主要用来供应脾胃肺经。并且，大蒜性温，五行属金，金克木，就是说大蒜能把那种逆反上来的肝气迅速往下压，让经血回到子宫内。
这个方法主要是用来应急的，如果您有长期性的经期流鼻血症状，一定要根据我前面说的那两种类型的经期流鼻血的表现来自查，确定自己的这种病属于哪种类型后，对症调治，方能祛根。
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7。按两个穴位，读一部书，多少抑郁全扫空
症状：
1。月经量变少，同时伴有眼睛干涩，耳鸣，还时不时地头晕。
2。对任何事情都提不起兴趣，抑郁症。
3。每次来月经前，都莫名其妙地想哭。
方法：
1。每天按揉内关和太冲。
2。多读庄子的《养生主》。
音乐疗法：多听里查德·克莱德曼的专辑，比如《绿钢琴》等。
我的一位患者介绍她的同事来找我看病。来了后，她告诉我，她不知怎么搞的总是情绪很低落，而且思维迟缓、眼睛干涩，经常耳鸣，还时不时地头晕。她说她去过很多家医院的眼科、耳鼻喉科，也用过很多的润眼药和健耳药，都不见效。我看了她的舌苔、手掌，诊过脉之后，开始对她进行针灸治疗。
我刚刚用银针刺入她的内关穴，她的眼泪一下子就流出来了。带她来的同事吓坏了，想上前安慰她，被我制止了。我说就让她痛痛快快地哭吧。
其实，在给她诊脉时，我就发现她肝脉弦紧，再加上看到她手掌肝部反射区上杂乱的碎纹，我就初步断定她有抑郁症了。扎针的时候，她流的眼泪并不是因为疼，而是她内心的抑郁之气借扎针的机会顺势流出罢了。
她绝对是个很有故事的人，想要治愈她的疾病，就必须要弄清楚病因。于是，我问了她两个问题：一、是不是对任何事情都提不起兴趣？包括工作、饮食、性生活；二、是不是每次来月经前都会莫名其妙有想哭的感觉？
对我提出的两个问题，她的回答都是肯定的。她说自己最近月经量越来越少，基本上两天就没了，乳房也越来越干瘪；另外，每天早上起来都会提不起精神。听她这么一说，我心里已经肯定她患有抑郁症。她的眼睛干涩、耳鸣、头晕的症状都是肝气不畅引起的，如果一味地眼疾医眼、耳疾医耳是不会有效果的，更无法根治。
随后的治疗中，每次我都给她针刺内关、太冲，并且引导她讲一些生活中开心的事情，以及小时候一些好玩儿的事情。此外，我还把自己遇到的一些有意思的事情跟她分享，我们俩成了无话不谈的好朋友。我还给她讲庄子《养生主》中的养心法，“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。
经过半年的治疗，她身上的症状已全部消失，抑郁的情绪也有了很大的改善。现在，她经常积极参与集体活动，主动与人沟通、交流，乳房逐渐变得丰挺，月经也变规律了，性生活也重新燃起了火花。
抑郁症有很多类型，但不管是哪种类型的抑郁症，其根本都是神魂紊乱或涣散。《黄帝内经》说：“心藏神，肝藏�
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