重生之篮球巨星-第16章
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“不，我是中国人。”这么近的距离我有些不敢看她的眼睛。身边的女孩金发蓝瞳，算是一个标准的西方美女。
“还没介绍我自己，我叫安娜，在杜克大学金融系读大二。”
“挺巧的，我也是金融系的。我叫杨龙。”
第三十四章 拉伤（）
在美国，大一和大二所修的都是基础课程，而且并不要求一年能够修，完更何况我没有打算在杜克待够四年，所以我相对没有太多的学业压力。今生我只为篮球，18年的等待本就够长了。
现在我是一个替补，校队替补。
所以每天我都以更高的要求训练自己，折磨自己。每天都像老k教练说的那样训练，训练，再训练，只为了确保当机会来临时能够牢牢把握住。
早上7点，我会起床，绕着校园晨跑，慢跑，这种有氧运动会持续半个小时。下午如果球队有训练计划我会第一个到场，最后一个离场。晚上，我会在学校的健身房内挥汗如雨。
保持折磨，保持痛苦，当然也保持进步。
k教练认为要成为一支卓越的篮球团队，我们必须具备五种特质：
一：积极沟通。k教练会在执教过程中无话不说，他也希望我们向教练组提出自己的意见想法，当然，队员之间也要勇于指出不足，共同进步。
二：信任。篮球是团队运动，场上的五个人必须互相信任，相信自己的队友能够做好自己的事情。只有互相信任，五个人才能发挥超出五个人的力量。
三：担当责任。在篮球场上，我们是五个人的团队。无论是哪个人都是团队的一部分，所以只要一个人犯错，那必然是团队犯错。每个人都要勇于担当属于自己的责任。
四：互相照应。如果在场上一个球员被自己的防守人摆脱，如果一个球员没有抢到属于自己防守区域的篮板，剩下的人要怎么做？互相照应，团队愈强。
五：荣誉感。来到杜克为了什么？打篮球又为了什么？为了胜利。在篮球场上，一个具有荣誉感的球员才会全力争胜。
k教练把这五条准则比作一只手掌上的五根手指，如果一根手指单独打出，不会有威力，但当你把五根手指握紧成拳，出击之后就无往不利了。
“来到杜克，你们必须表现出你们对球队的忠诚与信仰。我知道来到杜克都不是你们的最终目的，你们来到这都是为了更高的追求，为了期待更伟大的事情。”
这些天k教练都在我们训练的时候给我们灌输着他的执教理念，篮球理念。我疯狂的汲取着，这是我目前篮球道路中最缺乏的东西。
“好了，这些天的训练过后，我相信大家都想知道自己的训练成果是怎样的。所以今天下午我们要进行一场队内对抗赛，检验你们的训练成果，同时也演练下我的战术布置。还是按照上次的分组，伙计们，准备一下，我们就开始。”
这些天疯狂的训练给了我信心，我迫不及待的想要开始这场对抗赛，一如我迫不及待的想要证明自己一样。我能够证明自己么？让我们拭目以待。
比赛开始前，威廉姆斯把我们蓝队队员聚集在一起。
“我们击败过白队一次，我们也能击败他们第二次。伙计们，1，2，3，战斗！”威廉姆斯站在我们几个围着的人圈中，举起自己的右手，几句话十分简短，但瞬间就点燃了我们的激情。
不得不说，这就是一个球队领袖的作用。我也感觉自己斗志盎然，来吧，白队！
凯西和布泽尔跳球，尽管凯西在身体素质上优于布泽尔，但这次跳球他的反应满了半拍，杜洪卡住了我拿到球权，白队率先进攻。
我保持着专注，我的眼神死死的锁定杜洪的一举一动，神经敏锐的控制着自己的身体移动。
“掩护！”杜洪弧顶控球，左手挥动示意布泽尔为他做进攻挡拆。
我分神用视角的余光观察着布泽尔的动向，以防措不及防下被杜洪甩开防守。
杜洪一次左侧的变相，我右腿前伸挤过布泽尔的防守，紧紧跟上，饶是如此，杜洪仍旧领先我半个防守身位。好在前边凯西补防过来，让我压力骤减。
眼见我和凯西即将双鬼关门，杜洪即将成为我俩瓮中之鳖，杜洪一次击地传球，球来到布泽尔手中。此时布泽尔在罚球线左顶角的位置，他已经做好了投篮动作。
见状，我一个右转身冲向布泽尔，试图封盖！
布泽尔虽然有半截篮的准星，但是作为一个内线球员出手速度不算太快。他若选择继续出手，我便能轻松遮挡他的投篮视线。
布泽尔见我极速扑来，也不犹豫，手腕一抖，试图将球交给右侧兜出的安迪。
唰！只见一道蓝光杀出，篮球从布泽尔的传球路线偏离，直奔前场，威廉姆斯完成了抢断！
我毫不犹豫朝前场奔去，白队的防守队员高位只有杜洪和布泽尔两人，但布泽尔不可能追上威廉姆斯的速度，也就是说只有杜洪一人在拼命狂奔。
机会！我和威廉姆斯分别在左右两侧，形成双箭头的二人快攻。此时杜洪左右逢敌，分身乏术！
球已经推进到罚球线的位置，杜洪必须做出防守选择！
杜洪还是选择直奔威廉姆斯而去，他判断威廉姆斯会选择自己上篮出手，此时扑防还有阻止这次进攻的机会。
杜洪挡在了威廉姆斯面前，如果威廉姆斯不悬崖勒马，可能会有带球撞人的危险！
看到这个形式，我从篮筐右侧斜插过去，威廉姆斯心领神会，一记左手的背后击地传球，球来到了我的手上。
此时我已经来到了篮筐底部，在nba中这可是合理冲撞区的位置。我直觉双腿力量无限，发力之后直直跃起，双手灌篮，完成这次双龙戏珠的快下进攻！
“好球！”威廉姆斯兴奋的和我击掌，为我们这次精彩的配合喝彩。
嘶！
与威廉姆斯击掌完毕之后，我只觉右肩一阵绞痛袭来！我甩了甩手臂，试图摆脱这种痛感，但是疼痛感丝毫没有减轻。
杜洪持球推进，他与得分后卫安迪做了一次后卫间的挡拆配合，换房之后，由威廉姆斯对位杜洪，面对威廉姆斯，可以说杜洪身体处于绝对劣势，他把球交给了我的对位球员安迪。
我压低重心，试图伸开双臂阻挡安迪的进攻，但是右肩的疼痛却让我有些动作变形。
作为一个得分后卫，都有着得分的本能。安迪直接一次向左的晃动，干拔出手！
我试图伸出右手前去封盖，右肩又是一阵撕裂的痛感。
安迪还是出手了，我的封盖起到了作用，这次投球打在篮圈内沿反弹回来，凯西拿下防守篮板。
凯西把球交给了我，我用左手运球推进，感觉右肩的痛感已经到了会严重影响比赛的境地。
“哔！”助教哨声响起，k教练将我换到了场下。
“杨，你怎么了？”老k教练不再观看场上的比赛，关切的看着我。
“我感觉右肩有些拉伤。”上次的对抗赛结束之后，我就为了这次的对抗赛准备着，为了证明自己的训练成果，为了证明自己的能力，但是突然的受伤让我沮丧。
“布克，你带他去医院看看，我在这就够了。”k教练的面色也有些凝重，他不愿意看到对内任何一名球员出现闪失。
“跟我来！”布克是我们球队的身体训练师，有着魁梧的身体。
第三十五章 错误的方向，前进或许就是后退（）
在诊断室中，我坐在一张病床上，用冰袋冷敷着我的肩膀。这的确有效，冰敷让我的疼痛感减轻了不少。
“凯文医生，他怎么样了？”布克在和已经对我完成诊断的医生交涉。
“没有太大的问题，只是右肩肌肉有拉伤，可能需要休息一段时间。”凯文医生扶了扶鼻梁上的金丝眼镜，然后用笔在一张病历表上做着记录。
“我不能休息！”听凯文医生说让我休息，我愤怒的大喊。才刚到球队没多久我怎么可以休息呢？我还没有证明自己，我还是一个替补，我怎么能休息！
“杨龙是吧。休息不休息我说了算，你知道你如果不进行休养会怎样么？！”
“会怎样？”听到凯文医生强硬的口气，我稍微冷静了下来，我太着急想证明自己了，语调有些失控。
“你的肩部肌肉可能会撕裂的，到那个时候就必须进行手术治疗了。”
“不可以！”中国有句古话叫做伤筋动骨100天，如果动个手术，又是因为肌肉撕裂动了手术，那么我的恢复时间只会更长，而且稍不注意就会留下旧疾，也许因为如此我的整个篮球道路都会为此蒙上阴影。“那我现在的情况需要休养多久才能复原？”
好在目前我只是肩部肌肉拉伤而已。
“现在你的情况不严重，大概需要休养2…4周。这是我给你开的药膏，一会走的时候去药房取上。”
“谢谢你，凯文医生。怎样才能让我的恢复时间是两周？”凯文教练递给我一张纸条，上边是两种药的名字，虽然不知道具体的作用，但是我猜想应该是类似于跌打酒之类的东西。
“这我无法保证，恢复时间因人而异，和你自身的素质相关。这些天尽量不要右肩受力，否则会让你的恢复时间变长。”
“知道了。”不能让右肩受力，意味着我不能运球，不能投球，也不能做上肢的力量训练。一想到这个时间至少需要两周，我就难免沮丧起来。现在已经来到十月份了，距离11月19日，也就是本赛季我们杜克球队的第一场正式比赛越来越近了，留给我的时间真的不多了。
到药房，我拿到了凯文医生给我开的药剂，一个是内服药，一个是喷雾，我暗自祷告，希望你们这两种药有起效吧！
“杨，我看你每次球队训练都十分努力，你平常自己也会训练么？”诊断并没有用掉太多的时间，走在回篮球馆的路上，作为球队身体训练师的布克发问。
“嗯，会的。”我点了点头，回想起这些天来，甚至没来美国之前自己训练的场景。折磨，痛苦，超越，进步，可以说这就是我训练的历程。我沮丧的看了一眼右肩，不知道为什么老天非要跟我开这个玩笑，我如此努力的训练，一次在正常不过的扣篮就让我肌肉拉伤。想到这我又开始后悔了，后悔自己当时为什么要选择扣篮，而不是一记老老实实的上篮。
“你真是一个努力的人，不过，也许你不必那样。”作为身体训练师，布克虽然身材在我们球队中不算高大，只有185公分左右，但是他有着如同体操运动员般令人羡慕的好身材。这样的身材也是他的招牌，如此好的身材无疑在告诉他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你训练成这个样子！
“什么意思？”我有点不能理解布克什么叫做我也许不必那样？难道我努力训练也有错么？
“你觉得你这次为什么会拉伤肌肉？”布克没有直接回答我的问题，反倒是向我提问。
“因为那一记扣篮？”我自己的语气都有些质疑，因为同样的扣篮我做过很多次，之前的那次没有任何的不平常之处。
“你觉得是因为那一记扣篮么？不，不，是因为你的肩部肌肉不够强壮。”
“但是我每天都有举哑铃锻炼啊？”高中时在乔丹训练营中学习到的方法我一直没有忘记，而且一直在坚持着。
“嘿嘿，肌肉这里边的学问大着呢。我听老k教练说你一直想要增加肌肉，增加体重对么？”
“没错，但是我一直很努力的训练，体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点我也有些疑惑，我每天都做着超大量的训练，但是体重不升反降，也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束，如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡，也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂，修复的过程，通常这需要一些强度大的运动来完成，之后你需要充分地休息，还需要摄入充分的养分。你一直增重失败，很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”我若有所思，的确我的训练都十分努力，但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行，布克这些专业的解释让我对训练有了新的认识，怪不得他是我们球队的身体训练师。
“要知道，训练这条路，错误的方向，前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题，你可以找我。”
“我知道了，布克教练，谢谢你！”
如果在错误的方向上�
