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第20章

百米背后-小叶儿-第20章

小说: 百米背后-小叶儿 字数: 每页4000字

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  “啊!!!是是……”小俊赶紧答应着,赶快出门往训练室走,路上还不忘使劲擦擦眼泪,不想让别人看出来自己哭了。。
  回到跑步机上,腿依然那么沉,可是教练就在身后,要是不快跑又得挨打,真是挨怕了……
  感觉跑了好久好久,可是看看才跑了12000多米,还有7;8000米呢!。
  不少队员都做完训练走了,毕竟人家的教练没有给这样的魔鬼训练!。
  最后训练室里只剩下了陈雁南和小俊,小俊的腿越来越跟不上跑步机的速度,好几次都要倒了。
  陈雁南看没什么人了就去小房间里拿来了板子,回到训练室的时候把门关上了。也是考虑小俊的脸面嘛!。
  小俊开始还奇怪教练怎么出去了,后来看到教练手中的板子的时候,感觉心都扑通扑通跳了。
  看师兄关上门的时候,小俊一方面高兴,师兄还给他留着见面,这样的事要是让队友看见自己就没脸活了。可另一方面,这就要关上门打了,要谁谁不紧张啊!!!。
  小俊一看见板子就想起了刚才的挨打经历,疼谁记不住啊,于是乎小俊赶紧使劲抬腿跑,再累也得拼死跑。。

陈雁南的魔鬼训练(三)
 
  跑了不到十分钟,极点又到了,极点到来的时候那种痛苦的感觉让小俊觉得世界都是眩晕的,可是腿又觉得跑不动,简直都要抓狂了。。
  跑着跑着小俊觉得自己的腿越来越轻,好像棉花一样,一点儿都不受自己使唤了。。。。
  迟疑中,屁股上一阵剧痛把小俊拉回现实中……。
  “拿着板子站在你屁股后面都能走神!!”陈雁南发恨地说着,越说越气,又狠狠地补打了两下!。
  小俊委屈死了……但是只能快跑。。
  于是就出现了这样地画面:小俊费力地在跑步机上跑着,稍一跑慢,陈雁南就会朝小俊的屁股毫不留情地招呼一板子,如此循环,直道小俊跑完两万米!!。
  当跑步机自动停下来的时候,小俊的腿早已麻木了。。
  “好啦,上午的训练结束了,下午不用来训练室了,到我家来,我家有器材,条件比这里好,不用跟这么多人在一起挤,给你特训也方便。现在先活动放松,一会去洗个澡,不用吃饭了,带你去我家吃!”说完就头也不回地出去了。。
  陈雁南出去以后,小俊低头一看表,已经12点了,自己都不相信这样的非人训练自己怎么能挺过来。。
  在浴头下冲着,自己都不知道是怎么走回来的,一路上都是迷迷糊糊的。
  照着镜子,看着屁股上的板子印子,一道一道,又红又肿。。
  从浴室里晃晃悠悠地出来,突然特别想给师哥打个电话,于是就拨通了。
  “喂,小俊啊!怎么想起给师哥打电话了?”楚啸特别高兴地跟小俊聊着。
  可是说了好几句都没有听见小俊说话,楚啸还奇怪了呢!平时小东西就爱跟自己说话,今天给自己打了电话怎么还不说话呢!。
  “喂?小俊?怎么不说话啊?”。
  小俊还是没说话。不是故意不说,而是突然都不知道该说什么。要怎么跟师哥开口呢!难道一开口就说自己挨打了吗?自己还没这个脸呢!。
  一想到挨打,眼泪就不争气地留下来了,而且一下子还止不住了,呜呜地就哭起来了。
  “小俊,怎么哭了啊?跟师哥说啊,到底怎么了啊!”楚啸简直没急死!!
  哭着哭着陈雁南进来了,小俊赶紧挂掉电话,把眼泪抹干。。
  动作再快,也逃不过陈雁南的眼睛,不过陈雁南倒也没说什么。。
  出了大门看见了陈雁南的奥迪,很上档次的车。小俊刚做上车的时候脸都扭曲了,屁股上的伤洗洗澡都泡开了,一坐下,感觉像要命一样!。
  小俊只好用两个手撑着,尽量让屁股腾空。刚觉得舒服了一会儿,陈雁南一把把小俊的手拽开,屁股着座的一刹那,小俊忍不住叫了出来,真是钻心地疼啊!叫完小俊一下子脸都红了。
  “撑着干什么啊!做错了事挨打是应该的,疼也是应该的,不疼能记住吗?”陈雁南边开车边说着。。
  小俊听陈雁南这么说,也只好老老实实地坐好,不敢再动弹。。
  一路上,小俊的汗蹭蹭地往外冒,满脸的汗珠让人心疼极了。。
  精力全集中在屁股上,连车到地方了都不知道。。
  “到家了,下车吧!”陈雁南看看小俊一脸的汗珠子,笑着拍拍小俊的肩膀。
  小俊才意识到地方了,然后试探着起来,一路都不敢动弹,突然一动,要命地疼。
  看小俊疼得那样子,陈雁南也不忍心了,下了车,打开小俊那边的车门,还没等小俊反应过来就把小俊抱了起来。。
  小俊一下子傻了,僵硬地待在陈雁南的怀里,都不知道该怎么办了。。
  陈雁南看着小俊呆呆傻傻的样子,扑哧一声笑了。。
  “怎么?被打傻了?”陈雁南笑道。。
  小俊这才反应过来刚才自己的傻样儿,脸一下子又跟猴屁股一样了。。
  “呦呦……还脸红呢!”陈雁南故意取笑。。
  “唔……”小俊在陈雁南的怀里反抗着,不老实碰到屁股上的伤疼得直皱眉头。
  “活该疼!抱着还不老实!”陈雁南的话又遭来小俊隐蔽的白眼。。。。
  抱着小俊进了大门。。
  陈雁南家很豪华,三层小楼,还带小花园,体育场。。
  进了客厅,陈雁南把小俊小心翼翼地放在沙发上,沙发软绵绵的,质量特别好,但是小俊的屁股着沙发的时候还是龇牙咧嘴的。。
  陈雁南换了身家居服出来,小俊一看,特和蔼可亲的大哥哥样儿。。
  小俊看直眼儿了都不知道,直到陈雁南拍他的时候才反应过来。。
  “好啦!在家里不用拘束!训练的时候,敢偷懒我照打不误!!平时就不用那么紧张了!”
  “奥!知道了!”小俊低着头答到。虔诚极了。。。。。。

陈雁南的魔鬼训练(四)
 
  看小俊害羞的样子,陈雁南笑了笑不再为难他。。
  “好了,就当在自己家里就行。走吧,去吃饭了,折腾了一上午也饿了吧!”
  经陈雁南这么一说,小俊还真觉得饿了,点了点头乖乖地跟在陈雁南的后面去餐厅吃饭。
  美好的时光总是过得很快,午饭后休息了一个小时,又到了训练的时间。
  300个俯卧撑,300个仰卧起坐,100个引体向上,还有10000米的游泳……小俊一想今天下午要面临的训练,不由得一哆嗦。。

  不过,该来的总是要来的……。
  下午一上来的300个俯卧撑就差点要了小俊的命。。
  做到50多的时候小俊就觉得胳膊已经麻了,做到100的时候小俊真是胳膊酸到不想动了,可是速度稍一减慢,屁股上就挨了狠狠的一下,接着就是那恐怖的声音,“想挨打就别好好做哈!反正这个姿势挨打方便!”陈雁南平静的说道。。
  可是平静的话却是引起了陈雁南一身鸡皮疙瘩。吓得小俊哪还敢不好好做。
  可是要是小俊总能轻松地完成训练那也就不叫魔鬼训练了,也就不用练了,做到200的时候,小俊觉得胳膊像棉花一样,又做了两个,胳膊越来越软,最后一下没撑住趴在了地上。
  啪!“啊!!”刚倒下,陈雁南的板子就毫不留情的打了下来,疼的小俊眼泪都要流下来了。
  “快点做!磨蹭!!!”陈雁南又像上午一样严厉督促着。。
  上午吃了那样的苦,小俊也变得聪明了,虽然胳膊酸到不行了,可是有了上午的教训,小俊知道了,就算起不来也得被板子打的能起来。。。。。。
  赶紧挣扎着爬起来,感觉肚子上的肌肉都纠结到一起了。。。。。。。
  “208,209,啊。。。210,呃,,,211。。。。。。。249,呼,,,250”小俊应陈雁南的要求报着数,可是做到250个的时候实在是觉得做不动了,整个人趴在地上死死地感觉。。。。
  “还有50个了,快点做!做完还有别的训练呢!”陈雁南拿着板子敲敲小俊的屁股“好心”提醒着。。
  “师兄,我,我真的做不了那么多了,真的,真的不骗你!”小俊急的都快要哭了,眼睛红红的,还可怜惜惜的,小模样别提多可怜了。。
  陈雁南这次没有着急动手,看了小俊一会儿,小俊被盯着看的浑身直发毛,可是他觉得自己真的没劲起来了。。
  “好,那就到这儿吧,我们晚上再说,休息10分钟,下一个项目,仰卧起坐”陈雁南依然是干净利落。。
  于是乎,仰卧起坐,37个没完成,引体向上12个没完成,游泳少游了1300米。。。。。。
  陈雁南没有再啰嗦什么就带着小俊去洗澡吃饭了。。
  晚饭快吃完的时候,陈雁南发话了。。
  “吃完饭去洗澡,九点到三楼!”说完陈雁南就要走。。
  “师,师兄,三楼哪里啊?”小俊觉得一个楼层应该有很多房间啊!。
  “三楼就一个房间,你上来就知道了。”。
  “奥,知道了。”小俊虽然嘴上说着知道了,但是心里忐忑极了… 。
  唉!小俊哪还有兴趣吃饭啊……。

  晚上8点50的时候,小俊就到了3楼。。
  到了3楼就明白了师兄的话,果然是只有一个房间,虽然不知道里面有什么,但是小俊一下子就觉得凉飕飕的。。。。。。
  “站这儿干什么,进去啊!”小俊正发呆的时候,陈雁南从小俊的背后突然出现。
  “奥,奥。。”小俊被吓了一大跳,闹鬼似的。。。。。
  陈雁南走在前面,推开门先进去了,小俊也赶紧跟上进去。。
  一进门,小俊都吓呆了,墙上挂着各种大小的板子,鞭子,藤条。。。。。房间的中间有一个书桌,旁边有一个条凳,还有一个床。。。。。。。
  这,这。。。小俊从来没有见过这种架势,下意识就往后退,直到乓的一声撞到了门上才回过神来。“行啦,倒什么倒啊,还想逃?”陈雁南低沉的声音把小俊吓得都哆嗦了。
  看小俊那样子,陈雁南也不打算再吓他了。。
  “好啦,我说说规矩,你听好!”。
  “白天训练达不到要求多少,折合成多少下,游泳100米一下!可还公平?至于用什么打,那就要看你白天的表现了。。。”。
  “是!”不公平也不敢有怨言啊!真是的!。
  “好,那我们就算算吧!俯卧撑50个没做完,仰卧起坐37个,引体向上12个,游泳1300米,算一算也就是112下,鉴于你是第一次,就用这个吧!”陈雁南拿过来一个有4指宽的皮板子直接把小俊吓的一哆嗦。。
  〃好,现在把裤子脱到膝盖,趴到条凳上!〃。
  小俊一下子就脸红了,怎么这么快!前奏也太短了吧!。
  小俊手足无措地站在陈雁南的面前!。

陈雁南的魔鬼训练(五)
 
  “快点,别让我动手,要是让我动手的话就翻倍了。”陈雁南拿着皮板子威胁道。
  看了一会,小俊还是没有反应,陈雁南就朝小俊走去。。
  “不,不要!”小俊一脸恐慌地叫道。。
  “不要什么啊!我又没把你怎么样!”陈雁南笑着说道。。
  小俊的脸一下子就红了。。。。。
  “我,我脱!我自己。。。”小俊越说越害羞,最后默默地朝着条凳挪过去。
  陈雁南看着小孩儿乖乖地就犯,也不生气了。。
  小俊手放在裤腰上,站在条凳边上,犹豫犹豫再犹豫,最后还是把裤子拽下来了,然后一下子趴到条凳上。。
  由于小俊害羞,裤子刚拽到屁股下,所以一趴下裤子直接就卡在了臀腿之间,而且往上挤着屁股上的肉,小俊害羞得也不好意思再往下拽了,之后把头埋在臂弯里不让陈雁南看见自己的脸。
  陈雁南看着小俊这个样子也是特想笑,小屁股被裤子挤得更挺翘了。。。。
  看小俊羞得皮肤都红了,也不再和他逗了,要开始严肃了!。
  陈雁南上前把小俊的裤子用力一扯,直接扯到膝盖。。
  这一动作让小俊难受地扭动着屁股表示抗议,当然在陈雁南响亮的一巴掌下立刻停止了。。。。
  “5下为一组,一组打完之后,你要说出你挨打的原因让我听见!听明白没有?!”陈雁南装严肃的时候还是很有样子滴!。
  “明,明白了”小俊闷闷地答道。。
  啪!小俊刚说完,陈雁南就是狠狠地一下子!惹来小俊“啊!!!”的大叫!
  啪!啪!啪!啪!一连四下,“叫什么叫!?犯了错不该打是不是?”陈雁南吼道。
  小俊吓得不敢说话,连呼吸都小心翼翼的。。
  陈雁南却以为小俊是怄气呢,“哑巴了?问你话没听见是不是?!”。

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