优雅小主妇的低成本奢华生活-第3章
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条要对症下药，不是每个男人都适用的）。
以上这些就是我的一些心得体会吧。我和老公也经常吵架，但是我们越吵感情越好，我想上面那几点还是起了一些作用的。你看，幸福生活并不只靠钱，只要我们用心，喝粥也是甜的。
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天使面孔，与你近在咫尺（1）
天使面孔，与你近在咫尺
睡美人的故事大家一定听过。只有英俊王子的深情一吻，才能让睡美人走出梦境，美丽如初。幸运的是，我们不需要被人吻，也能唤醒自然美。有无数*又绝妙的招数，能让每个女孩儿像公主般国色天香！
1．睡个美容觉，比用雅诗兰黛还有效
回想18岁时，谁不是肤如凝脂、水嫩光滑？可是，好女不提当年美。我们要美在当下，美在每一个年龄段，不管是20、30还是40，这才叫精致女人。
然而，我们不只是做女人，还要扮演不同角色。工作中，我们巾帼不让须眉，处处冲锋陷阵、一马当先；在家里，我们要做贤淑的妻子、合格的母亲、孝顺的儿媳妇。身兼数职的我们天天跟生活赛跑，忙得连睡个安稳觉的时间都没有，于是熊猫眼、斑点脸、草莓鼻、酸菜肤……通通都蹬鼻子上脸了。
为找回昔日光滑白嫩的肌肤，很多女人都把希望寄托在雅诗兰黛、欧珀莱、碧欧泉等名贵护肤品上。银子是砸出去了，可是成效甚微，因为只要你经常熬夜，皮肤就必然加速老化，同时，再用好的化妆品来修复皮肤，这就好比一个人一边吃毒药，一边吃解药，虽然没有性命之忧，但肯定元气大伤。
姐妹们一定要记住，晚上8点到12 点是皮肤的“自我修复期”。此时，皮肤细胞会加速分裂，只要保证充足的睡眠，就能让皮肤的修复机能开足马力。可以说，睡眠比任何一款护肤品都更有益于我们的皮肤，“美容觉”就是最有效、最省钱的护肤方式！
我遇上高兴的事儿，总是能酣畅睡到天明；遇上郁闷愁苦的事儿，也能平静地睡到自然醒。人生不如意之事十之*，何苦为难自己呢？不如挑一个快乐的活法。工作是做不完的，与其昏昏沉沉地开夜车，倒不如好好休息，让大脑、身体都放松一下，第二天的工作效率反而更高。
不过，很多姐妹容易失眠，睡眠质量总是视心情而定，连带着皮肤状况也时好时坏。这里我教大家几个好法子，大家不妨尝试一下。
■ 和阳光亲密接触
大多数经常从事体力劳动的人，常常一躺下就酣然入睡，这是为什么呢？这与他们经常晒太阳有很大关系。因为阳光可以有效抑制睡眠物质，到了晚上，这些睡眠物质就会被集中释放出来，人就会睡得分外香甜。
也就是说，如果你长期坐在办公室，最好能抽出固定的时间站在窗边晒晒太阳，或者中午休息时走出写字楼，让全身都沐浴在阳光中，那么甜美好觉就能轻松而来。
■让胃正常“上下班”
中医里有个说法叫做“胃不和则卧不安”，意思是说如果胃不舒服，人就会睡不踏实。
吃得太少或者过多，胃都不会舒服，如果食物不易消化，胃同样会抗议，所以，我和老公晚餐一般吃七分饱，而且经常吃百合、桂圆、小米等养心、养身的食物。失眠严重的美眉，不妨在睡前泡合欢花10克当茶喝，可以很快使你入睡，如果再加入三四颗红枣，效果更佳！
■ 常泡脚能有效改善睡眠质量
“晨起三百步，睡前一盆汤，不用医生*方。”
在医学上，脚被称为“第二心脏”，因为脚上的神经末梢与大脑紧密相连，还密布着许多血管，用温水泡脚，会对中枢神经系统产生一种温和的刺激，促使大脑皮层进入抑制状态，可以让我们快速入睡，还能提高睡眠质量。
从中医上来讲：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑滋润；冬天泡脚，丹田暖和。” 而且，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，从踝关节往下有60多个穴位。如果经常用温水泡脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。txt电子书分享平台
天使面孔，与你近在咫尺（2）
所以，不管你回到家多晚，睡觉前都要记得泡脚，哪怕就十分钟。我每天晚上都会拉着老公一起泡脚，顺便聊聊工作中遇到的开心事儿或烦心事儿，谈谈八卦或者周末计划等。都说现在的夫妻忙得没时间沟通，其实还是那句老话，“时间就像海绵里的水，挤挤还是有的”。无形中，我和老公的身体健康了，距离也拉近了，这不是一举两得的好方法吗？
2．糖米油盐酱醋茶，厨房与美丽的不解之缘
优雅女人既要有书香气，又要有烟火气，这才符合“入得厨房，出得厅堂”的审美标准。
出入厨房，当然少不了与糖米油盐酱醋茶这厨房“七宝”打交道。它们看起来没什么特别之处，只是简单的调味品，其实还是各具特色的美容圣品呢！用好这厨房“七宝”不仅可以让你省去一笔“脸面装修费”，还能让肌肤白白的、嫩嫩的、滑滑的……
■ 糖可以保湿
糖有吸收水分的功能，可以用来护肤、保湿，功效很棒。很多护肤品中的保湿成分，如玻尿酸、黏多醣等，其实就是糖类家族的成员。我给大家推荐一种用红糖来养颜的妙法：将3大匙红糖放入锅中加热成黏稠的浆状，待其自然冷却后直接涂在洗净的脸上，15~20分钟后洗净就可以了。每周敷2次，皮肤就会变得莹润而娇嫩。
■ 淘米水可以美白＋保湿
据史书记载，我国古代的民间女子常用淘米水来洗脸和敷面，能让皮肤变得白皙、光滑。另外，淘米水是纯天然的东东，性质温和，不像一些美白产品那样刺激皮肤，皮肤敏感的美眉也可以放心使用。做法是将第二遍淘米水沉淀一夜，取上层清液，再加入倍左右的温水，便成了美肤的洗脸水。
■ 橄榄油可以滋润皮肤与卸妆
橄榄油被称作“液体黄金”，集美肤、护发、润唇等多种美容功效于一身。这么好的天然美容用品，你可不能错过。把脸洗净擦干后，用棉球蘸取少量橄榄油，均匀地涂在脸上，10~15分钟后，再用热毛巾稍敷几分钟，最后用干毛巾轻轻擦去脸上残留的榄橄油。每天使用，皮肤会变得格外得光滑。冬天洗完澡后，用橄榄油均匀地涂抹全身，再轻轻按摩一会儿，皮肤干燥的烦恼就轻松解决了。另外，橄榄油还可以用来卸妆，效果一点儿也不会输给正宗卸妆油哦。■ 盐可以去黑头
皮肤长年经受风吹、雨打、日晒，如果不及时清理尘垢、死皮，就会形成一个个讨厌的黑头，给原本白净的肌肤添上瑕疵。盐既能去死皮，又能去污垢，用来去黑头那是再方便不过了。取一小勺食盐，滴入4~5滴牛奶，在盐半溶解的状态下，均匀地涂在脸上，鼻头可以多涂抹一些，然后用双手轻轻按摩，一两分钟后用清水将盐洗去，黑头就不翼而飞了！
■ 花生酱可以去角质
厚厚的角质堆在脸上，皮肤怎么会有光泽？快用花生酱敷敷脸吧，它有绝佳的去角质功效，会有令你意想不到的好效果。方法超级简单，将花生酱均匀涂在脸上，10分钟后抹去，再用温水洗净，就OK了！在寒冷的冬季，双膝和手肘部位的皮肤总是很粗糙，敷上花生酱再揉一会儿，效果也是蛮不错的。
■ 醋可以美白与祛斑
菜里加点儿醋会更有滋味，爱情里吃点儿醋会更甜蜜，而我们的皮肤若是也“吃”点儿醋，则能收到美白加祛斑的双重功效。想要靓丽雪肤的美眉，不妨在洗脸和洗澡的时候，在水里加一点儿醋（记住，不要太多，太多的醋容易伤皮肤）。只要坚持使用，皮肤就会变得白皙透亮。如果想祛斑的话，则可以将等量的橄榄油和米醋混合调匀后涂在脸上，10~15分钟后洗净即可。txt电子书分享平台
天使面孔，与你近在咫尺（3）
■ 艾蒿茶可以消除浮肿
很多美眉都有这样的经验，在熬夜或失眠之后的第二天，双眼和脸蛋儿都浮肿得像个桃子。这时不妨喝一杯艾蒿茶，它有利尿、解毒的功效，是消肿的“干将”，能快速消除脸部浮肿，让你做个利落的职业女性。而且，艾蒿茶的味道清爽顺口，有一种淡淡的香草味，说不定会让你“一喝倾心”呢。
3．果蔬也疯狂，低成本制造草根美女
如今“草根”这词儿很流行。既想当美女，又想作草根，似乎很矛盾哦！谁不知道美女都是拿钱堆出来的？现在我隆重向大家推荐我的秘密武器——水果和蔬菜，保证你能做一个草根美女。
水果和蔬菜里不仅含有充足的水分，还有维生素A、C、E等多种营养成分，比起护肤品的保湿、美白、抗衰老等功效，水果和蔬菜不仅一样都不缺，最重要的是，果蔬对皮肤没什么刺激性，这样低成本、高效果、无污染的好东东，有谁会不爱呢？
■ 苹果雪肌滋养面膜
苹果素有“水果之王”的美称，它含有丰富的维生素C，能让皮肤细嫩、柔滑而白皙。苹果面膜的做法很简单，将苹果去皮去核切块后放入搅拌机中搅成泥状，干性皮肤的美眉在苹果泥中加入新鲜的牛奶或蜂蜜，油性皮肤的美眉则可加入少量蛋清，搅拌均匀后涂在脸上，敷10~15分钟后洗净，你会发现肤色有明显变化哦。
■ 祛斑润肤樱桃酱
众所周知，樱桃的含铁量很高，而铁是人体造血的主要原料。女人要养颜，很重要的一点就是补气养血。气血旺盛的女人，不用擦胭脂，脸蛋儿也很红润。另外，樱桃还有不错的祛斑功效，可让脸蛋儿干净透亮。
将1千克左右个儿大、味甜的樱桃洗净后去核，和白糖一起放进锅里，用旺火煮沸后转成中火，撇去浮沫，继续煮至黏稠状，最后加几滴柠檬汁，再稍煮片刻，就是祛斑又润肤的樱桃酱了。
做好的樱桃酱最好在三天内吃完，不然功效会大打折扣。看，一个用心追求美的女人，一定会多收到一些尊重，不是吗？
■ 西红柿除皱汁
延缓衰老可以说是每个女人的梦想，有点儿美容常识的姐妹一定知道，人的衰老是由于氧化作用使皮肤产生大量的自由基，从而加速皮肤老化，所以色斑、皱纹才会与日俱增。西红柿含有大量的抗氧化剂，是抗衰老的“利器”。如果你希望保持年轻的容貌，不妨每天喝一杯西红柿汁，去皱纹的效果可比那些除皱霜强多了。
只需要将西红柿洗干净，放进榨汁机里榨成西红柿汁就OK了。喜欢吃甜的姐妹可以加点儿蜂蜜，每天喝一两杯，草根美女就是你了！
4．汉方养颜，大牌化妆品靠边站
最近汉方养颜之道风靡全国，身边的美眉纷纷开始DIY了，今天保湿、明天美白，忙得不亦乐乎。我也不甘落后，跟着同事们时不时交换一下心得体会，发现还真有不少妙方呢。
汉方，其实就是中医美容，它使用的原料，全是纯天然无污染的花花草草，成本超低。最最重要的是，很多配方都经过了古人数千年的检验，武则天、杨贵妃、慈禧太后，还有诸多数不清的宫廷佳人，都是汉方的忠实FANS，一个个都养得“手如柔荑，肤如凝脂”。咱们现代女子不妨也拿几道宫廷养颜秘方来用用吧。
■ 武则天的神仙*方
用“不老的神话”来形容一代女皇武则天，一点儿也不夸张。据说她常年使用御医们开的中医美容方，直到80多岁高龄时仍显得很年轻。书 包 网 txt小说上传分享
天使面孔，与你近在咫尺（4）
在众多的美容方中，武则天最偏爱的就是“神仙*方”。它让年过半百的武媚娘还拥有15岁的娇嫩肌肤。其实，神仙*方的主要原料是最平常的益母草，价格超级便宜。它的制法是这样的：将500克益母草研成细末，每次取大约20克，加入适量醋或蜂蜜，调匀成糊状，用来洗脸洗手。渐渐地，你就能拥有白滑滑、红润润的娇颜啦。
■ 杨贵妃的玫瑰活肤法
据说，古代四大美女中就属杨贵妃的皮肤最好。这好皮肤一半靠天生，另一半靠后天的保养。杨大美人最喜欢用玫瑰花来护肤。每次在华清池沐浴前，她都会命宫女们从御花园中采摘最鲜艳的玫瑰花瓣，放入池中。在玫瑰花瓣中沐浴，久而久之就洗出了凝脂般的肌肤。杨贵妃钟情的玫瑰可以说是全方位的护肤专家，不但能美白、补水，还能收缩毛孔、抗过敏，抗老化……
想要活力美肌，就学一学杨贵妃，用玫瑰花宠爱你的“面子”吧。如果嫌玫瑰浴太奢侈，可以泡玫瑰花茶来喝。每次�
