破解人生的N个困惑-第7章
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两个月后，刘小姐回访的时候，我注意到她把原本盖在额头的厚重刘海别了起来，露出了额 头，整个人看起来精神不少。从心理学角度分析，用浓重刘海遮盖额头的行为就是缺乏自信 的潜意识的流露。
“你现在看起来比以前更漂亮了。”我由衷地赞美道。
“谢谢你的夸奖，我也感觉不错。”刘小姐正视着我的眼睛，露出迷人的微笑。
Question 12尝试着让心情放松一些
你做事认真，性格良好，怎么大家却不喜欢你呢？这有可能与你待人接物缺乏弹性有关。毕 竟，没有人喜欢严肃刻板的人。此时，不妨给自己的性格里加点“轻松”调味剂，你会发现 自己越来越受欢迎。
桌子上放着半杯水，悲观的人会叹息道：“多可惜，只剩半杯水了。”乐观的人却会欢欣鼓 舞：“真好！还有半杯水，总比没有的强。”半杯水这个客观事实，不会因为看待问题的人 主观认识的差异而发生任何改变，但是，主观判断却影响着人的情绪。现实生活中类似的情 况很多，不同的人因为自身性格的差异，往往对待同一件事情，办事风格却大相径庭，结果 也就千差万别。
董先生是一家私企的老板，多年的艰辛劳动，让他格外珍惜现有的成绩，从单位到家庭，大 到企业规划，小到家里购置物品，无一不是他亲历亲为，当然，努力回报给他的是年年增长 的公司业绩，还有幸福美满的家庭。
但是，最近一段时间以来，董先生却越来越感到心力交瘁，有种力不从心的感觉。本来以为 兼 并一家同行业面临亏损的小企业，对于董先生来说如探囊取物，却因为资金预算不够， 而失之交臂，对企业来说是错失了良机，大动肝火的董先生立马辞退了相关高层，造成了企 业内部人心的不稳定。
应付公司内部人事调整的董先生，本已是焦头烂额。不料想“后院起火”，家里的孩子也跟 自己唱起了反调，放着好好的大学不上，硬要闹着自己出来创业，董先生劝说无效后，一怒 之下，把儿子打出了家门，妻子又不断埋怨他性格太暴躁……董先生实在弄 不明白自己究竟得罪了哪路神仙，遭到如此“报应”。去庙里烧了高香也不见效，脾气反而 更坏了，他自己心里却又有说不出的痛苦，于是才想到来咨询一下，看看到底是不是自己心 理有问题。
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第21节：第三章 破解性格中的困惑（4）
“我实在想不通，我做事一向认真仔细，但还是出现问题。”董先生眉头紧锁。
“你是不是认为单位的人不理解你，亲人不体贴你？”
“就是，他们不看看，我一天忙里忙外，没有一刻休息，却还是不让我省心。到头来，老伴 还说我这个人不通情理，没有幽默感。”
“那你有没有跟他们谈谈你的想法和感受？”
“我交代他们做事一定要仔细，不要马虎。我也教育孩子，学习要认真，不要好高骛远。 ”
从董先生的谈话中，我可以判断出，他的性格很要强，有点固执，较真。这种人经常以自己 的做事准则强行要求他人跟上自己的步伐，不能有半点马虎。
“那你因为上次竞标失败而辞退高层管理人员，会不会觉得可惜？”
“当然了，那是跟着我很多年的老员工了，辞退他我也很心痛，后来我也反思了，错误不全 在他，当时的预算是对的，如果超出了会使企业流动资金捉襟见肘。但是一激动，话说 出去了，我又下不了台……”
“那关于你儿子的问题，你有过类似的想法吗？”
“也会有，但是现在如果不严格要求他，以后他怎么能出人头地呢？”
说到这里，我想我已经找到董先生问题的症结了，问题表面上看似乎是董先生周围的人不 理 解他的“苦心”，而实际上，是因为董先生性格中固有的“一根筋”，使他在待人接物的时 候表现得固执，不通融，把问题逼到了他最不愿意看到的那一面，同时，也把他自己推到了 “死胡同”。
通过深入的交谈，我还发现董先生虽然表面上自信、积极，但从小受苦受累的经历，让他 从内心深处缺乏安全感，遇到事情总喜欢做最坏的打算，打心底来说，他是个极端的悲观主 义者。比如，公司没有投标成功，他只看到公司的失败经历，失去机会让他痛惜不已；孩子 不听他的话，不按照他的规划去生活，他就认为孩子一定没有出息；周围的人不听从他的命 令，他就偏激地猜测，手下的人是在跟自己作对……
认真仔细的办事风格是董先生取得现有成绩的不二法宝，但是，与此同时，这种固执、一条 道走到黑的行事理念，也是造成他现在身处困境的罪魁祸首。所谓“成也萧何，败也萧何 ”，一个人的优点往往也正是这个人的缺点所在。
困惑破解法
我认为想要改变已经40多岁的董先生的性格，是一件困难的事情。现在我能做的只有帮助他 转变观念，换一种方式与周围的人，包括同事、下属、亲人、朋友来相处，可能相对要容易 ，也更切实可行，见效相对会比较明显。
首先我开导董先生，通过局外人的角度，帮他分析现在两件让他困惑的事情。①企业遭遇竞 标失手，是很正常的事情，如果就一件事而炒掉“替罪羊”下属，是不理智的， 不但有碍人心稳定，且不利于企业长期发展；②孩子成年后不按照家长规划来生活，既然 孩子已经成年，就该尊重其想法。
其次我教董先生换个角度来思考这两个问题，也就是用乐观主义者的眼光重新审视这两件 事情。①董先生没有成功兼并小企业，从资金上考虑兴许是件好事，如果兼并造成了流动 备用金的不足，可能会出现更糟糕的问题，“塞翁失马，安知非福”；②同理，董先生可 以从孩子身上看到作为年轻人，儿子起码是有自主意识的，不是好吃懒做，不思进取的人。 至于创业成功与否，董先生都该正面开导。
帮董先生重新认识了身边的事物后，我进一步给他开出了个“幽默加减乘除法则”，希望他 能在待人接物中弥补自己固执的性格，生活得更富有智慧：
“＋”法：加点笑话 运用得体的笑话，可以拉近和他人的关系，让大家更喜欢和你在一起。通过看书、报、电视 等留心收集笑话，努力记忆。 “－”法：减去负担 保持乐观的态度，热爱生活，优化性格中负面的影响，不要无端猜忌他人，以开放的心态接 受他人。只有在放松的心态下，才能激发人的幽默细胞。 “×”法：乘以各种知识 幽默是智商过剩的表现，只有见多识广的人，才拥有幽默的潜力，不妨尝试开阔视野，同时 多向幽默的人学习，学习一种豁达的心态。 “÷”法：除去自我意识 懂得超脱，遇到问题的时候，换一个角度思考，就能逐渐摆脱固执的性格，变得通融。也要 敢于拿自己开玩笑，借以解脱内心的焦虑和不安，同时赢得他人的亲近。
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第22节：第三章 破解性格中的困惑（5）
巧合的是，3个月后，我在郊区钓鱼的时候，恰巧碰到了正和一家人其乐融融的董先生。他 很主动地跟我打招呼，看得出，他现在事业和家庭都走出了困境。他告诉我，他那次咨询完 回来思考了一个晚上，放下架子跟被解雇的员工打了个电话：“人老了，总是要犯错误的， 不知道你能不能给老年人个悔改的机会？”结果此事在公司上上下下被传为佳话，大家都赞 赏他的幽默和大度。
“孩子大了，我支持他创业，为了积累经验，他愿意先到我的企业来实习。”董先生一脸的 骄傲。
此时的董先生已不是3个月前那个四处求神拜佛的人了，而是通过自己的努力，改善了生活 态度和方式，从容而睿智的中年成功人士。
Question 13用理智约束易悔性格
任何人都会为自己的错误感到悔恨，悔恨可以让人认识到自己的错误，但总沉浸在错误 和悔恨中，也可能是某种性格“缺陷”造成的。
哲学家说过这样一句话：“为自己所做过的事情而感到悔恨的人，是生活在过去的人， 他感受不到现在的快乐，更看不到明天的梦想。他们仅仅在不断地反省自己的错误与过失， 从而试图为自己的失误还债。”我们大多数人在生活中不同程度地体验过这种“早知今日， 何必当初”的后悔情绪，变得郁郁寡欢。
从精神分析的角度看，后悔情绪实际上是指向自我的愤怒与不满，如果不及时认清现实，吸 取教训，而一次又一次地在悔恨中对自我进行极端自责和否定，那么终将陷入“恶性循环” ，影响人们的正常生活状态。
许女士造访的那天正下着雨，一进门，她下意识地自言自语：“真是的，早知道今天下雨 ，我改天再来。”
人在不经意的时候往往很容易流露出最真实的一面，果然，在接下来的咨询谈话中，我更 准确地找到了许女士性格中的一些弊端，这种来自患者与生俱来的问题，正在吞噬、咀嚼着 这位中年妇女的内心，也打乱了她平静的生活。
据许女士说，她本来在一所小城市的中学教书，工资和福利等各方面条件都还不错，她连 续几年都被评为该市的优秀教师。两年前，许女士的丈夫因为工作关系，被调到了某个沿海 大城市，许女士一家不得不举家南迁。来到新环境的许女士，原打算凭着自己丰富的教学经 验，找所中学任教，想继续从事教育工作，可事与愿违，她投了不下百份简历，跑了二 三十所中学，就是没有找到相应的教师岗位。
找工作无门的许女士开始在家自怨自艾，埋怨丈夫当初不安排好自己的工作，也后悔自己 当初不考虑清楚，匆忙下了决定。没有工作，只好在家“清闲”了半年的许女士，成天发牢 骚，搞得家里成天“乌烟瘴气”，丈夫最终也不得不听从她的建议，放弃那边的工作，一家 人又回到了原来的城市。
许女士重新在当地的学校安心教书，丈夫回到了原单位。一切似乎都恢复了平静。但是3 个月前，许女士从朋友口中得知，当初丈夫单位里的同事在沿海城市不但升了官，还买了 一套大房子，这下，许女士开始后悔自己不该怂恿丈夫放弃那边的工作，要不他们一家的 生活将比现在好很多。
越想越觉得后悔的许女士，开始不断在心里责怪自己，面对丈夫也感到愧疚，这种情绪纠结 着她，她成天无精打采，上班间隙想到这个问题，就唉声叹气；回到家里，也吃不下饭，睡 不好 觉，体重一下子就降了10斤，这让许女士的丈夫和亲人很担心。去医院检查后并没发现重大 疾病，许女士方才想到来咨询心理医生，找找自己内心的问题。
“我当初要是再忍耐一段时间就好了，那样他就不会像现在这样没出息了。”
“你认为你丈夫没有升官的原因全在你？”
“都怪我，都怪我当时没有找到工作，现在我虽然继续当老师，但是一想到他同事都混得比 他好，我觉得自己都没脸面对他了，他一定也在心里责怪我吧。”许女士自责地低下了头。
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第24节：第四章 破解情绪中的困惑（1）
第四章破解情绪中的困惑
也许你认为情绪只是一种感觉——“我感到快乐”或“我觉得难过”，但是情绪并非仅仅限 于个人体验，情绪（emotion）实际上被心理学定义为一种躯体和精神上复杂的变化，并 作用于我们的身体。情绪，有时候让我们感觉如沐春风，让生活与事业阻力大减，但有时也 会变成暴风骤雨，摧毁正常的人生。
Question 14情绪突变与猝死
当你体验到强烈情绪的时候会发生什么情况？你的心跳加速、呼吸加快，你的嘴发干，你的 肌肉紧张，你还有可能发抖……不要忽视这种由于情绪的激烈变化引发的躯体反应，因为这 些反应也许会要了你的命。
小王年仅25岁，但是超重的身材让他行动起来略显吃力。显然他知道自己形象不好，所以 整个人呈现出一种自卑而懒散的状态。
小王慢吞吞地跟我讲述了他从“鬼门关”走了一遭的经历。
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