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第19章

杨力抗衰老36计-第19章

小说: 杨力抗衰老36计 字数: 每页4000字

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  何首乌     
  有补益肝肾,滋补精血作用。主要用于肝肾虚精血不足的衰老。     
  《神农本草经》记载,何首乌的滋补作用功在地黄、天冬之上。     
  剂量:10~30克。     
  用法:可以配鸡肉吃,配猪肝吃,可以与粳米、红枣熬成粥。     
  地黄     
  味苦,性微温,归肝、肾二经。     
  《神农本草经》载:久服轻身不老。补肝肾,养血滋阴,适于肾虚型衰老。     
  《本草纲目》记载:填骨髓,长肌肉,生精血,补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发。     
  用于肾虚抗衰老,是经典名方六味地黄丸中的主要药物之一,抗肾虚早衰。     
  用于四物汤(当归、熟地、川芎、白芍)可抗血虚早衰。     
  还可抗糖尿病导致的早衰。     
  剂量:10~30克。     
  用法:可煮地黄花粥、生地黄粥、百合地黄粥等。煎汤,3~5钱,大剂1~2两,熬膏或入丸、散。     
  山药     
  《神农本草经》载可以耳目聪明,轻身延年。     
  主要作用补肾健脾肾,适于脾肾虚型衰老。是较有效的抗衰老中药,尤其适用于脾肾虚型衰老。     
  剂量:10~60克。     
  用法:可清炒,也可以蒸煮,还可以炖羊肉。     
  枸杞     
  有滋补肝肾作用,有较强的抗衰老作用,主要适用于肝肾虚型衰老,尤其是肾阴虚型衰老。     
  剂量:5~10克,可以水煎服、泡水喝、炖肉吃。     
  用法:可以泡茶喝,可以炖汤吃,也可以直接嚼吃。     
  黄精     
  《神农本草经》载:补脾肾,益精血。     
  有较强的抗衰老作用,尤其适用于精血虚型早衰。     
  剂量:10~30克。         
◇欢◇迎◇访◇问◇虹◇桥◇书◇吧◇BOOK。  
第52节:杨力抗衰老36计(52)       
  用法:可以和鸡一起蒸吃;可以和猪肉一起炖吃;也可以用水直接蒸吃。     
  冬虫夏草     
  可益肾补肺,有较强的抗衰老作用,有强化作用,适用于虚弱型衰老,尤其是肺虚型衰老。     
  剂量:5~10克,可以水煎服或炖鸡吃。     
  龟版     
  益肾健骨,有较强的抗衰老作用。主要适于肝肾阴虚型衰老。     
  剂量:10~30克。     
  用法:可以煎汤、熬膏或入丸、散。     
  从上述十种著名抗衰老中药全部是通过补肾和益气而益寿延年的,反过来也证明了补肾与补气对于抗衰老有重大的意义。     
  首乌延寿丹     
  为明朝董其昌所制,后经清末名医陆九芝亲身体验并极力推崇。常服此方须发能由白变黑,并使人耳聪目明,强腰健腿,精神充沛。     
  组成:何首乌50克,豨莶草、菟丝子各15克,杜仲、怀牛膝、女贞子、旱莲草、桑叶、黑芝麻、桑椹子、金樱子各10克,金银花、生地各5克。研末制蜜丸,如梧桐子大小。每次10~15丸,每日3次。     
  功效:滋肾养肝,益精血,抗衰老。     
  适用范围:适用于40岁以上稍劳动即感疲乏、腰膝酸软者;用脑后头晕、耳鸣者;脉搏和血压容易波动者;四肢筋骨不舒,类似风湿而实非风湿者;虽无症状但有动脉硬化或者心律不齐者;中年早衰,房劳久疾等虚损病患。阳虚便泄、畏寒者慎用。     
  六味地黄丸     
  为宋代名医钱乙所创,最早记载于《小儿药证直诀》中。钱乙创此方目的在于治疗小儿的“五迟”,后来随着历代医家对六味地黄丸认识的加深和使用经验的积累,人们发现本方具有良好的滋补肝肾的作用,对于肾虚倾向的人群具有良好的养身保健功能。     
  组成:熟地黄24克,山茱萸12克,山药12克,泽泻9克,茯苓9克,丹皮9克。     
  功效:滋阴补肾。     
  适用范围:对于头晕耳鸣,腰膝酸软,遗精盗汗有特效,无明显毒副作用。能提高人体免疫力,增强抗病能力,有利于延缓衰老和养生保健。对骨质疏松症也有预防作用,还可预防老年性痴呆。     
  龟龄集     
  龟龄集的历史悠久,享誉海内外。创制于明代中叶,朱元璋的八世孙朱厚骢(嘉靖)做了皇帝,广集长生不老药,方士邵之节和陶仲文从宋代张君房所编纂之《云笈七签》中的许多滋补药品中,取长补短,加以增删,并采取“炉鼎升炼”的技术,制成了号称可以长生不老的“仙药”献上,取名“龟龄集”——取灵龟长生不老之意。嘉靖服后,果然身体健康,连续生子。邵、陶因而受赏,龟龄集遂成为“御用圣药”。     
  组成:人参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青盐、砂仁等。     
  功效:强身补脑,固肾补气,增进食欲抗衰老。     
  适用范围:用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泄,食欲不振等。忌生冷、刺激性食物;孕妇禁用;伤风感冒时停服,请在医生指导下使用。     
  大补阴丸     
  为朱丹溪所创,记载于《丹溪心法·补损五十一》中,后世在运用上多有发挥,成为补阴的名方。     
  组成:熟地黄120克,知母(盐炒)80克,黄柏(盐炒)80克,龟版(制)120克,猪脊髓160克。     
  功用:滋阴降火抗衰老。     
  适用范围:用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽咯血,耳鸣遗精。对由于肝肾阴虚、虚火上炎所造成的骨蒸潮热、遗精盗汗、头晕目眩、腰膝酸软以及性功能障碍有较好的疗效。现代也用于神经衰弱、肺结核、甲状腺功能亢进、糖尿病等属阴虚火旺者。此方尤适于抗虚火导致的衰老。     
  八仙长寿酒     
  组成:由人参、檀香、玫瑰花、茯神、枸杞、莲子肉、龙眼肉、白豆蔻等组成,泡酒服用。     
  功效:益气养神抗衰老,开胃健脾,固阳滋阴,气血双补。         
→虹→桥→书→吧→BOOK。  
第53节:杨力抗衰老36计(53)       
  适用范围:食前饮,能和胃气,食后饮,可消宿谷。可用于脾胃虚弱,气血不足的情况。     
  归脾丸     
  始载于宋代严用和《济生方》,用于治疗思虑过度,劳伤心脾,健忘等。至元代,危亦林《世医得效方》对本方有所发挥,它既载明原方所治诸证,又增补了治疗脾不统血而妄行的吐血、下血。明代薛立斋《校注妇人良方》,在原方中增加了当归、远志两味。从此一直沿用至今。     
  组成:党参、白术(炒)、黄芪(炙)、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)、甘草(炙)。辅料为蜂蜜。     
  功效:益气健脾,养血安神。     
  适用范围:用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。尤适于延缓脾虚导致的衰老。     
  八珍丸     
  载于《正体类要》,薛立斋原谓:“治伤损等症,失血过多,或因克伐血气,耗损恶寒,发热烦躁等症”。本方为四君子汤与四物汤合二为一,张秉成说:“夫人之所赖以生者,气与血耳,而医家之所以补偏救弊者,亦惟血与气耳。故一切补气诸方,皆从四君化出,一切补血诸方,又当从此四物化出也”。八珍汤中八味药皆为补气养血之珍品,故曰“八珍汤”。     
  组成:人参30克,白术30克,白茯苓30克,当归30克,川芎30克,白芍药30克,熟地黄30克,炙甘草30克。     
  功效:益气补血抗衰老。     
  适用范围:面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力(本方常用于病后虚弱、各种慢性病,以及妇女月经不调等属气血两虚者)。适于气血两虚引起的衰老。     
  金匮肾气丸     
  金匮肾气丸又名八味丸、附桂八味丸,是名医张仲景代表方之一。首载于《金匮要略》一书。是一首适应范围广而疗效好的常用方剂。它的功能是温补水中之火——肾中真阳,即古人所谓“益火之源以消阴翳”。     
  组成:熟地、山药、肉桂、丹皮、茯苓、山茱萸、附子、泽泻等组成。     
  功效:温补肾阳。及对抗肾阳虚导致的衰老。     
  适用范围:用于腰膝酸软,肢冷尿频。虚劳腰痛、消渴、老年喘咳、脚气、妊娠转胞以及大热烦渴、口腔糜烂诸症,只要确属肾阳虚微者,都可用本方治疗。也用于肾经亏损,脾胃虚寒,腰酸足软,小腹拘挛,遗精盗汗,大便溏泄,小便频数,下肢浮肿及痰饮消渴等。     
  天王补心丹     
  出自龚廷贤的《万病回春》,是一首临床常用处方,后世医家在使用范围上代有突破发挥。     
  组成:桔梗、天冬、麦冬、人参、茯苓、生地、元参、枣仁、五味、远志、柏仁、丹参、当归、蜂蜜、朱砂等组成。     
  功效:滋阴养心,镇静安神。     
  适用范围:阴虚血少,虚热烦躁,口干咽燥或口舌生疮,大便秘结,失眠、梦遗、心悸、健忘,精神不振,不耐思虑,舌红少苔,脉象细数。也用于阴虚火旺,心神失养所致的惊悸怔忡,健忘失眠,咽喉干燥,夜梦遗精等症。阴阳两虚,消化不良,饮食少思,大便溏泄的患者不宜用,外感发热患者忌服。该方最适于延缓心气阴两虚引起的衰老。     
  七宝美髯丹     
  七宝美髯丹相传成方于唐代,是著名的美发乌须方,由明代方士邵应节所传,用之多验,故汪昂将其收载于《医方集解》中。     
  组成:何首乌15克、补骨脂12克、白茯苓15克、菟丝子12克、枸杞15克、牛膝12克、当归12克。     
  功效:补益肝肾,乌发壮骨,滋养肾精,兼可益脾、补肝、养心。     
  适用范围:肝肾不足证。须发早白,脱发,齿牙动摇,腰膝酸软,梦遗滑精,肾虚不育等。中年早衰之白发及脱发、牙周病,以及男子不育症等肝肾不足者,均可应用。对于肾虚精少不育之症,亦甚适宜。适宜于中老年人精血衰少、腰膝无力、遗精阳痿、未老先衰、须发早白者服用,是一种养肾长寿的保健药。         
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第54节:杨力抗衰老36计(54)       
  茯苓粳米粥     
  茯苓15克、粳米100克、红枣10个、冰糖适量。     
  放入锅内,加水适量,烧熟食用。(适于睡眠不安者)可防衰老。     
  冬虫夏草炖鸡汤     
  人参3~5克、冬虫夏草5克、母鸡1只(适于气虚者)。     
  母鸡去毛和内脏,洗净置锅内后加水淹没全鸡,放入北冬虫夏草、香菇两朵,清炖一个半小时,待肉熟烂时下调味料,吃肉喝汤。虫草鸡汤营养丰富,产妇在坐月子期间最好能吃上两三次。可防气血虚型衰老。     
  沙参燕窝银耳汤     
  沙参10克、燕窝1个、银耳10克。     
  先将沙参、燕窝和银耳用温水浸泡半日,去除杂质,然后放入锅内加水同煮。加入冰糖,文火煮至燕窝、银耳烂熟为止。适合在秋天天气干燥的时令食用。     
  首乌黑豆炖肉汤     
  何首乌100克、黑豆100克、牛肉适量。     
  将所有材料洗净放进瓦煲内,加入红枣数枚,生姜数片,水滚后,转用文火煲2小时放入调料即可。     
  灵芝炖鸡汤     
  灵芝30克、鸡1只。     
  将灵芝洗净;生姜洗净切成厚片;葱洗净切长段;鸡宰杀后去净毛桩、内脏,剁去脚爪洗净,入沸水中汆透去血水,捞出,鸡脯朝上放入蒸钵内,加入灵芝、姜、葱、盐、料酒、胡椒粉,注入清水500毫升,用湿绵纸封严钵口,上笼大火蒸约3小时至鸡肉熟烂,取出蒸钵揭去绵纸,入味精即成。简单做法也可以用老灵芝2两、鸡肉3~4两,放少量盐调味、加水适量,隔水炖1小时,吃肉喝汤。可健脑延年益寿。     
  黄精山药炖鸡汤     
  黄精30克、山药150克、鸡1只。     
  将鸡洗净切块,同上药放入盘中,加水适量,隔水炖熟,调味即可。适合肾阴虚的更年期综合征人食用。     
  山药猪肚汤     
  山药1

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