谁是最后的幸存者-第27章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！



　　早餐狼吞虎咽，冲出门赶公共汽车到单位，然后开始工作，中午在快餐店用15分钟解决午餐，甚至是一边开会一边吃午餐。这种情形，对于现代人来说真是太普遍了。你可以试着早一点起床，使你能吃一顿不慌不忙、营养丰富的早餐。　　　

　　如果你时常把文件带回家处理，有时又感觉自己非常疲惫的话，建议你还是早点睡觉，次日清晨提前一个小时起床把工作做好。这样你可以先吃一顿舒服的、不慌不忙的早餐，然后把工作完成。在这段时间里，不会有电话或门铃的打扰，工作效率一定比熬夜加班要高得多。　　　

　　如果你希望你自己更长寿、更健康，请你遵守以下这些原则：　　　

　　1．注意自己的体重　　　

　　称一称你的体重，然后参考一下相关的数据，看看有没有超重。这种数据很容易从保健机构或是健康网站中获得。如果超重了，最好请专业的健康师给你开一张菜单，万万不可盲目减肥或是服用大量的减肥药。在使用任何减肥方法以前，一定要请教专业人士。　　　

　　2．坚持一年一次的健康检查　　　

　　预防仍然是治病的最好方法。许多死于心脏病、癌症、肺结核和糖尿病的人，如果他们能够较早发现自己的病症，完全可以避免这种悲剧的发生。许多人都会照顾自己的汽车，修理自己的电脑，但却不知道如何照顾自己的身体，所以，你一定要定期接受健康检查。　　　

　　3．不要使自己操劳过度　　　

　　野心也许会使你的生活过得比别人好，但是它也可能使你无法活得很久、享受人生。如果你获得晋升的代价是巨大的压力和大量的工作，为了你能活得更久一点，你最好选择放弃晋升。　　　

　　4．要注意获得充分的休息　　　

　　抵抗疲乏的秘密，就是要在疲倦以前就休息。短暂地放松心情，会有惊人的效果。在晚餐以前小睡片刻，这可以使你的生命延长几年。　　　

　　5．使你的家庭生活快乐　　　

　　一个唠叨的、喜爱抱怨的妻子，对于男人的成功是一种障碍。一个不快乐的、忧伤的或是容易发怒的人，是很容易突然间倒下去的，因为他无法专心于自己的工作，他可能会被一辆车子撞倒，或者在路上把别人撞倒，或是在工厂里被机器轧伤，如果他做的是机械工作。　　　

　　每个人成功的重要意义，就是要有足够的健康去享受人生。健康是别人夺不走的资本，拥有这笔资本，你就能取得更多的财富，使你终生受用不尽。　　　

　　本书精华已连载完毕，谢谢