悠着点,别太累-第27章
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我的人生，操之在我（2）
黛琼养了一条美丽可爱的狗，不幸死了，过了一段时间，我问黛琼：“黛琼，什么时候再养新狗？” 她说：“我不再养狗了。” 我问她：“为什么？” 她说：“免得再遭受丧狗之痛。” 我告诉她说：“黛琼，不要忘不了心里的创伤，一切的痛苦都是由 人生的破绽引起的，如果你受它的影响而决定未来，是不对的。”
召唤幸福，享受人生（1）
如果我们想培养平安和幸福的心境，下面是规则的第一条： 有了幸福的思想和行为，你就能感到幸福。 让我们用一个每天能产生幸福而又富有建设性思想的计划，来为我们的幸福而奋斗吧！ 下面就是这个计划，名字叫做《只为今天》。 如果我们能够照着做，我们就能大量地增加“生活上的幸福”。 只为今天，我要很幸福。 假如林肯所说的“大部分的人下定决心都能很幸福”这句话是对 的，那么幸福是来自内心，而不是存在于外在。 只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。 只为今天，我要多加运动，善自照顾，善自珍惜不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。 只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，但决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能 看的书。 只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽 量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉，对任何事都不挑剔，也不欺负或教训别人。 只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。因为我虽能连续12个小时做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。 只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么事。也许我不会完全照着做，这样至少可以免除两种缺点——过分 仓促和犹豫不决。 只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番，在这半个钟点里，我要想到未来，以使我的生命中更充满希望。 只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕幸福，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。 一般人看完书中感人的情节或优美的文句，多半都在阅读的当 时深受感动，但往往看过去就忘了，不会刻意去记住它。 这样太可惜了。不妨把这些令你容光焕发的文句写在纸上，然 后贴在墙上或桌上，并规定每天朗读的次数。 “日日新，又日新……” 这种朗读方式，会使你发自内心相信这句话，深入领悟这句话的 含义，从自我设限的框架中跳出来。 常做冥想训练的人，随时能自然地发出一种能量，而不会受到无 意义的事而干扰和陷入情绪低潮。 举个某精神病院的真实例子。 该院有几位重度神经衰弱、无法言语的病人，医护人员利用以下 的方式为他们进行治疗。 首先，抚摸患者的手背，和他们握手，让他们放松精神。 再轻轻抚摸病人的身体，有助于解除压力、放松。然后替女性患者涂口红；替男性患者梳头发；整理病人的服装仪容。 于是，患者逐渐露出笑容。 装扮自己是积极参与社会的第一步。照照镜子，打扮自己，呈现自己最好的一面，在日常生活中就能幸福连连。 针对那些无法立即改变自我的朋友，提供一种简单的方式。 在日常会话中，尽量避免使用“负面的话”，这是既简单又能转运的好方法。 例如：“不行了”、“这种事我办不到”、“那个人真讨厌”、“好无 聊”、“不可能”、“讨厌”这些负面的话，尽量避免使用。 你是否想过，在公共场所无意中说了这些话，只会为你树敌。 如果在日常生活中避免使用这些负面的话，你将会发现身边的 朋友越来越多。不相信的话，试试看，如何？ 控制自己在一年中绝不说负面的话，你会发现工作进行得更顺 利。不仅如此，别人对你态度也会转变。 ⊙超越自己 “有的人运气好，有的人偏偏运气很差，我就很倒霉，所以做什么都失败。” 是否有人这么悲观？ 不过，没有人一生下来运气就很差。 因为没有受过召唤幸福的训练，所以才会被幸福抛弃。 之所以有好运或坏运的分别，就在于你是否从日常生活中接受召唤幸福的训练。 朝气蓬勃，对人、对事都抱着感恩之心的人，因为他会让身边的人感到快乐，所以人们自然而然会聚在他身旁；遇到困难时，周围的人就主动提供协助，或适时给他以忠告。 要把幸福带给身旁的人，平常就要注意保持知（头）、情（心）、体（健康）的均衡，并努力强化。 这三大条件缺一不可，缺少任何一条都会失去平衡，也将很难召唤幸福。为此要多下功夫，得到信息，勤做运动。 企图超越自我、扩大自我，拓展自己的领域，幸福才会到来。 扩大自己的框架，把“过去的自己”这个框架丢弃虽然有困难，但是不这么做，你会一直拘泥在这个象牙塔里。 把过于谨慎的自己、吝啬的自己、愚蠢的自己统统丢弃，才会有新的自我产生。 这像是母爱，为了切断子女对自己的撒娇、依赖心，需要丢弃的训练，但如何能够丢弃是重要的。 慢慢地克制自己的欲望，逐渐接近“无我”的境界，这就是“自我 超越”。 电子书 分享网站
召唤幸福，享受人生（2）
虽然无法彻底消除所有的“自我”，但最起码可以做到尽量克制 “自我”。 不只顾及个人的利益，还要照顾朋友的利益；不只顾及同伴的利益，还要考虑到民族的利益；不只是自己民族的利益，更应该扩大到 全世界的利益。 随着你的思想的进展，你的“自我”也会随之扩展。 不知不觉，你的朋友会越来越多，很多优秀的人才会聚集在你的身旁。 反之，走不出自我设限的框架，朋友也可能会离你而去。 这世上有人好运当道，也有人厄运连连，运气好的人必然是付出 了相对的努力，但光说不作努力未必能行大运。 究竟何谓“运气”，怎么做才能带来好运，才能在人生及事业上获得幸福与成功？ 人生不如意十之###。 身边的亲人可能发生车祸、受人诈骗、遭逢意外…… 在工作上你也难免会碰到人际关系的摩擦或是工作本身发生种种棘手的问题，而关键就在于你该如何处理与看待这些问题。 面对相同的困难时，有人会扛起所有的压力，但他终因打击太大而一蹶不振；也有人把压力视为家常便饭，轻松跨越障碍。 若问其间的差异是怎么造成的，不过是想法的不同而已。 你可以环顾一下周围，当某人遭逢一般人皆视为重大的困难却能顺利过关、攀向成功的巅峰时，毫无例外，他平时的思考方式必然是正面的。 人生的道路原本就满布荆棘，惟有攀越苦难的山脊才能发现甘美的契机，也惟有经历过杀戮战场的锻炼才能孕育坚韧的生命力。 所以，即使有小小的挫折或不如意，也绝不能轻易被击败。 相反地，受不了压力的人平常就习惯以负面角度来思考事情，只要吃了点苦头就会急着喊“不行了”或“我受不了了”这类的丧气话， 而事实的演变往往遂其所愿——被现实打倒，再也爬不起来。 让我们仔细想一想，天底下谁能称心一辈子而毫无困难与压力呢？ 不论小孩或大人、学生或社会人士，只要你一天在人际关系中打滚，自 然就有不得不忍耐的事，也必定会有你气愤的状况及纠纷发生。 倘若缺乏这样的认识，将会因微不足道的小事而受到莫大的伤害，一旦倒下就再也站不起来了。 ⊙创造未来 人类对于未来的憧憬和梦想会使我们现在的思想和行为都产生 很大的改变和冲击，所以，在内心里预见及感受美好的未来，有助于 鼓励你更积极地迈向未来。 下面这项练习的目的就是使你更有效地让未来具体化。 步骤一 选定未来的一个时间（例如一年或更久），然后构思一幅自己最 喜欢的未来模样的图画。 步
