愈放下愈快乐-第10章
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剖遣话苤樱仙嫱庋г豪呵蚨釉渭覥UBA篮球联赛，取得过辉煌战绩。比赛进行得非常激烈，观众也特别有激情，掌声和欢呼声不绝于耳。坐在我左侧的是一位白发苍苍的老者，年轻时就酷爱篮球，湘西一带的大小赛事，他都不会错过。他说现在的比赛远没有以前精彩了，球员的技术也大不如前。他还说，以前的体育馆在市中心，每次有篮球比赛，观众如潮，场场爆满。对于老者的描述，我未曾经历，只能想象。我更愿意把老者的话，看成是当事人对过去岁月的留恋和甜美的回忆。
球赛间隙是运动员的三分远投比赛、扣篮表演和两位全国街球明星的花式篮球表演。街球表演我还是第一次看到，非常过瘾。表演者玩篮球已经玩得出神入化了，运球，传球，停球，拨球，在音乐的伴奏下，引人入胜。在街球明星那里，篮球不再是篮球，而是一个艺术的精灵。
我突然明白美国人为什么那么热爱篮球了。现代生活压力重重，让自己的心灵跟着篮球一起旋转，是一种消遣，一种放松，更是一种享受。
只有懂得享受生活的人，才能更好地创造生活！
一个人的时候，你不妨试着读它，然后接受它喜欢它，然后像我一样笑着喊它——嘿，寂寞。你会发现，寂寞真的很好很可爱！
20喊一声寂寞
雨从昨晚下到今天。
坐在落雨的窗前，看暗云涌动，听雷声轰鸣，突然之间，好像有什么闪到了我的房间。嘿，是寂寞。
寂寞寂寞。寂寞是什么？
是春宵梦里淅淅沥沥的雨声？
是灯光剪影在墙上的单独的身影？
是乱七八糟没有整理的房间和思绪？
一本翻到一半的书？
一部半天没有动静的手机？
一根明明灭灭的香烟？
一把拭了又拭的空椅子？
一首唱给自己的歌？
一声划破长空的口哨？
这些年来，在远离故乡的土地上，在远离亲人和朋友的日子里，寂寞，常常是我最忠实的伴侣。
我认识它，它也认识我。
我理解它，它也理解我。
如果它来串门，我会把手搭在它的肩上，笑着喊一声，嘿，寂寞。
像喊自己的兄弟一样。
它总是沉默着，不说话。这位叫寂寞的兄弟，很内向，也很酷。
但我能够感受到它沉默的外表下那岩浆般的热情。
它陪着我，在校园里走来走去，走来走去。
它陪着我，逛了一家书店，又逛一家书店。
它陪着我，看书，写字，不管是白天还是黑夜。
它陪着我，洗衣做饭，打扫卫生，收拾心情。
它陪着我，赛跑，打拳，或者平静地坐着。
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第27节：放下烦恼：快乐其实很简单（13）
它陪着我，看信，上网，在雨中放飞我缥缈的思念。
它陪着我，任意幻想，把没有做完的梦继续做完。
它陪着我，我做什么它都认真地陪着，从不抱怨。
我不知道为什么有那么多人害怕寂寞。也许，是因为他们没有真正地读懂寂寞吧。其实，世界上真的没有比寂寞更忠实的伴侣了。
呵呵，朋友，一个人的时候，你不妨试着读它，然后接受它喜欢它，然后像我一样笑着喊它——嘿，寂寞。
你会发现，寂寞真的很好很可爱！
圈套再美丽，也要你自己钻进去。
21躲开那美丽的圈套
据说，印度人常用开小口的盒子捕捉猴子，盒子里放有猴子喜欢吃的食物，只要猴子将其前爪伸进小口抓取食物，就难以抽出来，这样，它就只能等着被捕获了。
小时候，父亲在小河里捕鱼用的筛子，跟印度人捉猴子的小口盒子非常类似。筛子由竹篾编制而成，形状圆圆的，肚子瘪瘪的，一个巴掌大的小孔是鱼儿进去的唯一通道。父亲在筛子里粘好喷香的用菜油炸的麦粉粑粑后，再把筛子埋入一个事先刨好的沙坑里，上面用小石子盖好恢复原样，只把那个小孔露在外面。放好一个后，隔几米远又按照同样的方法放另一个，待把背来的四个筛子依次放完，便回到河滩上抽支烟。然后，轻轻地回到刚才放筛子的地方，用手封住小孔，把筛子从水里提上来，就是一筛子活蹦乱跳的小鱼。
在中国古代的兵法里，有一种能够勾魂引魄的“美人计”。“美人一笑失江山”，历史上，这种温柔杀手的软刀子，常用常新，屡屡奏效。越王勾践，就是利用西施倾国倾城的美貌使强大的吴国俯首称臣的。
印度人的小口盒子，父亲的小口筛子，以及勾践的“美人计”，拥有一个共同的名字，那就是圈套。一种是有形的圈套，一种是无形的圈套。有形的圈套好躲，无形的圈套难防。而结果是，不管是有形的圈套还是无形的圈套，都圈住过数不清的冤魂。
人生的道路，看似平坦。可是，当你走过不短的一段之后，就会发现，生活中，也有许多这样或那样的圈套。如果我们不努力升华自己的灵魂，擦亮识破“美丽”的眼睛，难免会一不小心走进圈套中，留下追悔莫及的遗恨。
所有的圈套，总是经过精心设计的，但是，圈套再美丽，也要你自己钻进去。少一点贪婪，多一分警醒，你才有可能一帆风顺地走向成功！
每天给自己一个祝福，每天给世界一个微笑，生活没有理由不美好。
22制造快乐
一
元宵节，在北京。
与亦师亦友的谭五昌博士和他的朋友们在“江西瓦罐”聚餐。
满满的一桌，有作家，有诗人，也有学生。节日的晚餐，热烈而又温馨。
从餐馆出来，天空突然飘起了大朵大朵的雪花。诗人凌和在北京某大学读研的慧开心得像两个孩子，张开双臂在雪地里奔跑。惯于抒情的五昌兄则随口吟诵起诗一般的句子。
吃完饭去唱歌。女作家郭老师一家和她女儿的同学都走了，凌也因事提前离开，留下唱歌的只有慧、五昌和我。慧和五昌兄的歌都唱得很棒，兴致很高的我，唱的依然是那几首走调的老歌，但赢得的掌声一点不少。最后的精彩节目，是我表演武术，五昌兄为我伴唱。
每次去歌厅，只要我在，五昌兄都会点《少林少林》、《中国功夫》、《男儿当自强》、《万里长城永不倒》等歌。他唱的时候，我就表演武术，准能博得满堂喝彩。这一次，可爱的慧当场就学着我的样子跟我练起来。小小的包厢里充盈着简单的快乐。
二
那天晚上，做了一个很疼痛的梦，醒来，依然惆怅不已。
揪心的感觉，那么强烈。
真切得仿佛不是一个梦。房子里空空的，四顾茫然。
无助又无奈之际，忽然记起自己经常挂在嘴边的：烦恼在左，快乐在右，如果烦恼了，要学会转身。从烦恼的左边，走向快乐的右边，其实并不远！
◇BOOK。◇欢◇迎访◇问◇
第28节：放下自卑：把自卑从你的字典里删去（1）
索性转过身，走向快乐的右边。
一颗心，真的就轻松了下来。
天亮了。我对着清新的窗外，笑着说了句：“Goodmorning。”
是啊，每天给自己一个祝福，每天给世界一个微笑，生活没有理由不美好。
三
很长一段时间，我的电脑都没有配音响和摄像头。
后来，终于把缺的这两样给安装上了。
聊天时遇到我的外甥刘凯兵。我就开了视频，在房间里表演武术给他看。
我表演得很认真。这一刻，小小的房间就是我快乐的舞台。
凯兵和他的同事肖济南都被我逗乐了，音响里清晰地传来他们开心的笑声。
人生的道路充满艰难与坎坷，但我们真的不能让生活改变太多。既然眼泪和叹息都百无一用，那就每天让激情与笑声都多一点吧。
拥有一份天真的孩子气，永远保持一份平凡而普通的快乐。
这是生命永葆年轻的秘诀。
第三章
放下自卑——把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
01相信自己
离我家不远，就有一座叫做芦茅江的煤矿。托了那煤矿的福，小时候，我们除用柴火烧水煮饭之外，偶尔也能享受一下煤炭带给我们的方便和温暖。尤其在冬天，即使煤炉上架着煮饭的锅，我们照样能够围炉而坐，感受到煤炭的热能。炉火熊熊，把穿得单薄的身子和一家人的谈笑烤得暖烘烘的。
一炉火烧枯了，便剩下煤灰和煤渣。这本已成为废物的东西，在我们农家，却还能派上用场呢。家里的小孩拉了大便在地上，做母亲的便先大声把狗唤来，狗啃不干净的，便在上面倒一灰斗煤灰、煤渣，用脚掌碾碎，再用扫把一扫，立即干干净净，没有臭味，不留痕迹。
到了落雪落雨的时候，平时积累的煤灰和煤渣，便会被主人派往家门口的坑坑洼洼中。还有一些热心人，除了把自家门口的坑坑洼洼填平外，也将通往村外的大路小路，填得干燥平整，让来来往往的过路人，不至于滑倒或打湿了脚。
后来读了中学，上了大学，发现学校的跑道都是用煤灰、煤渣铺成的。在煤渣跑道上跑步，缓冲作用好，不易扭伤脚，只听到脚下沙沙作响，舒服极了。而且，煤渣跑道既经济，又环保。据说，国外有些学校，在用了多年的塑胶跑道后，又改修煤渣跑道。因为塑胶毕竟是化工产品，释放的有害物质不利于人体健康。
煤渣，一种原本只能作为废物扔掉的东西，却被人们变废为宝，派上了大大小小的用场。朋友，何愁英雄无用武之地呢？即使你已然是一坨煤渣，也用不着自暴自弃。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
不要哀叹，不要自卑，不管有多晚，行动起来，也许下一个奇迹的创造者就是你。真的，不是不可能！
02不是不可能
复读机发明人钟道隆教授，45岁学英语，46岁当翻译，总结出英语学习逆向法，成为著名的英语教育专家。二十多年来，逆向法使成千上万人学会英语，走向成功，逆向英语也成为最有影响力的全国性英语品牌之一。
钟道隆教授创造的无疑是一个奇迹。而我的“老”同学刘家兴教授，更以76岁高龄，创造了一个不大不小的奇迹。
2004年，刘先生76岁，是我在北京体育大学进修的同班同学，也是至今为止北体最年长的学生。刘老是哈尔滨体育学院的教授，已经退休。关于他为什么这么大年纪还来学习，刘老跟我们说了两个理由：一是老伴刚刚过世，对于他本人来说，这是一段危险期，年老脆弱的生命，难免抵挡不住悲伤和孤独的侵蚀；二是自己虽然已经是教授了，但总觉得这一辈子还有很多问题没有弄懂，他想自己活一天就要学习一天，在生命走向终结之前，要尽可能多明白一些问题，少留下一些遗憾。
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第29节：放下自卑：把自卑从你的字典里删去（2）
至今记得当时已76岁的刘老最喜欢坐前排，记笔记最认真，回答老师的问题也最积极。在学位班里，他也应该是旷课缺课最少的一个，即使人数再少，我总能看到刘老端坐在讲台下认认真真地听课。
那天浏览北京体育大学网站，无意间看到刘家兴老人通过硕士学位论文答辩的消息，不禁感慨万千。网站上有刘老答辩时的照片，也有答辩后他跟导师王安利教授的合影。清瘦的面容，稀疏的白发，以及镶嵌在目光和笑容里的那一种不老的精神，我是再熟悉不过的了。对于刘老，我一直怀有一种深深的敬意，而今天，这种敬意尤为强烈，如滚滚海潮冲击着我的心扉。刘老用他智者的言行告诉我，不要为自己
