甲型H1N1流感全民防范(全本)-第5章
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（2）对住过病人的楼层走道的墙壁、地面和所有公用电梯、楼梯用1000毫克／升含氯消毒剂溶液按100毫升／平方米喷雾两遍，作用30分钟后对易腐蚀、褪色的部位可用清水清洗或擦拭。
（3）对病人使用过的会议室、娱乐室及大厅、走道等场所应尽可能长时间地开窗通风换气。必要时可用过氧乙酸进行空气和物体表面消毒。
（4）对可能受污染的床上用品、毛巾可用250毫克／升~500毫克／升含氯消毒剂溶液浸泡30分钟。对家具、日常用品等物体的表面可用1000毫克／升含氯消毒剂溶液擦拭消毒。30分钟后用清水清洗或擦拭。
（5）流行区流行期间，公共场所应尽可能的通风换气。应确保公共场所的空调系统安全送气，防止流感暴发流行。可对整个供气设备和送气管路用500毫克/升~1000毫克／升的含氯消毒剂溶液擦拭消毒。
流行季节外出旅行应注意什么
居民外出旅行应注意以下几点：
（1）关注最新旅行者警告。
（2）注意保持个人卫生，要经常洗手。
（3）随时增减衣服，避免受凉感冒。
（4）避免到人员密集，通风不良的公共场所。
（5）如果在旅行途中或回来后出现身体不适，特别是出现高热（体温达38℃以上）、咳嗽、全身疼痛时，应及时去医院就医。
前往疫情发生地应如何做好个人防护
专家建议，前往疫情发生地区进行商务活动和旅行时，应了解当地疫情进展情况，做好个人防护，主要个人防护措施有：
（1）避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；
（2）注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；
（3）避免接触生猪或前往有猪的场所；
（4）避免前往人群拥挤场所；
（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；
（6）如在境外出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
专家强调，从疫区归国入境时，出现流感样症状如发热，咳嗽，流涕等，应主动向出入境检验检疫机构说明；从流感流行区回国2周内，如出现流感样症状应及时与当地卫生疾控部门联系。
出入境人员如何预防感染猪流感
目前，人感染猪流感疫情发生地已知有32个国家或地区。建议我国公民前往上述地区商务和旅行时，了解当地疫情进展情况，做好个人防护。各旅行社在组团前往上述地区时，有责任告知团员疫情情况，提醒团员做好个人防护。
回国人员预防猪流感：一是从上述地区归国入境时，如出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕、腰背痛、头痛等），应主动向出入境检验检疫机构说明。二是从上述地区回国2周内，如出现流感样症状，应及时与当地卫生疾控部门联系。
有预防猪流感的人用疫苗吗
目前还没有。流感病毒变异得非常快，而疫苗与循环病毒间的匹配对于向疫苗接种者提供足够保护力非常重要。这就是为什么WHO每年需要选择两次季节性流感疫苗病毒株的原因，一次针对北半球的冬季，另一次针对南半球。目前，根据WHO推荐生产的季节性流感疫苗中并未包括猪流感病毒。现在的季节性流感疫苗是否能为美国和墨西哥正在发生的猪流感病毒感染提供交叉保护还不清楚。WHO正与相关组织密切合作，在季节性流感疫苗预防猪流感病毒感染方面提出进一步建议。
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防猪流感如何用补益药物增强免疫力
药物提高免疫力，防治人感染猪流感即运用补益的中药来治疗人体的虚弱不足。虚证，归纳起来主要有气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。因此，运用补养药物也可相应地分为补气，如人参；补血，如当归；补阴，如枸杞子；补阳，如鹿茸。但药物提高免疫力，防治人感染猪流感必须掌握分寸，适可而止，并根据病情之不同缺啥补啥，切忌补之过偏，不仅无益，反而有害。
中药提高免疫力、防治人感染猪流感以扶正治病为主。
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预防猪流感中医认为应该怎么做
针对未感染猪流感者，中医的预防方式：一是保持个人卫生；二是保持室内定时通风，并在居室内用食醋熏蒸消毒；三是用冷盐水嗽口；四是加强锻炼提高体质；五是在流行高峰期适当饮用贯众、板蓝根、葛根、藿香各10克，滑石5克，生甘草3克每日一剂，连服三日，对可能传染的猪流感病毒有一定杀灭作用；六是将藿香、白芷、檀香等15味中药制成各式香荷包或口罩，或项链，佩戴于儿童或成人身颈上或鼻上，由此产生一定气场，阻截猪流感病毒的传染。一般来说，只要加强预防，猪流感病毒并不可怕。猪肉只要加热至71摄氏度以上就可以照吃，但中医认为在患病期间应当忌口。
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中医预防猪流感有效处方
广州中医药大学附属第一医院温病教研室主任、博士生导师钟嘉熙教授根据媒体公开报道的人感染猪流感症状推出防治猪流感药方：桑叶12克、*12克、北杏仁10克、枇杷叶12克、葛根15克、生薏仁15克、芦根15克、桔梗12克、连翘12克、大青叶15克、银花12克、甘草6克，将上述中药材洗干净，用水浸过药面，武火煮沸15分钟就可以服用。该方剂口感较好，不建议服用时再加糖。
根据报道，猪流感与禽流感、SARS一样，属于中医的温病范畴，中医防治的辨证论治原理相近，临床上主张驱风、清热、化湿。在预防上可采用钟嘉熙教授提供的预防处方。
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用板蓝根防猪流感并不可取
板蓝根为十字花科植物菘蓝的根，别名草大青，也称大青叶。其根、叶及加工产品均为常用中药，药性类同，都具有清热解毒、凉血消斑之功效。现代中医将其制成多种制剂，用于治疗流行性乙型脑炎、肺炎、肝炎、腮腺炎、丹毒等，效果较好。但在猪流感的多发期，不少没有患猪流感的人到医院开一些诸如板蓝根等预防用药，甚至有些集体单位已经采用集体服用板蓝根的方法进行预防。其实这种预防方法没有根据，并不可取。
在非流行区不必进行“预防服药”，因为“是药三分毒”。
另一原因是板蓝根口服液和针剂均如果滥用可引起过敏反应，主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面唇青紫、眼结合膜*、两眼胀痛、心慌、烦躁、四肢麻木、全身皮肤潮红、瘙痒，出现皮疹或荨麻疹，有时表现为全身红斑型药疹，严重时可引起过敏性休克，出现面色苍白、心悸、大汗淋漓、烦躁不安、呼吸急促、四肢抽搐等，甚至危及生命。
还有一个重要原因是中医认为，板蓝根有清热解毒作用，药性为凉药，适用于风热外感。因患者不能辨别自己是哪一类型外感，且一般感冒、流感、猪流感多为混合型，所以，外感应在医生指导下服用板蓝根。体质虚弱、无实火热证者不适宜服用板蓝根。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。中医对提高自身抗病能力有简便措施：每天尽量用冷水洗脸，增强面部皮肤和鼻黏膜对寒冷刺激的适应能力；每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既提高抵御流感能力，还可改善睡眠；每天临睡前和早晨起床前用干毛巾搓背，可通过刺激背部腧穴提高人体抗病能力。使用药物方面，可适当服用玉屏风散等药物，提高抵御感冒、流感、猪流感的能力。
当感觉到怕冷、鼻塞，但嗓子不疼时，可用葱白2寸、生姜5片，加红糖适量煮水喝（煮10分钟左右即可）。喝姜糖水后最好盖好被子卧床发汗，切勿着凉。当出现发热、咳嗽等症状时，应到医院就诊。
此外，改善环境对于猪流感预防也很重要。首先是使用熏醋法，在流感流行季节，可在室内熏蒸食醋：将盛有食醋的容器放在电炉上熏蒸。这种方法尤其适用于幼儿园、小学校这样易感人群聚集的地方，以及有老人、孩子或体弱多病者的家庭。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的环境，阻断流感的传播。其次，也可在工作和休息的地方应用艾叶烟熏或做其他空气消毒。
吃人参能增强人的免疫力吗
食用人参增强免疫力对一部分人来说不失为预防猪流感的措施之一。人参是祖国医药宝库中一颗璀璨夺目的明珠，从古至今，一直闪烁着迷人的光彩。早在两千多年前，我们的祖先就发现并利用人参防治疾病了。我国最早成书于东汉末年的药学典籍《神农本草经》称人参补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目、开心益智，久服轻身延年。嗣后，在《伤寒论》、《唐本草》以及后来的医药书籍中都有详细的记述。人参经历了任何药物所不曾经历的漫长的神话时代。经现代研究证实，人参含多种人参皂甙、挥发油、有机酸、糖类、维生素、微量元素等。对人体中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、内分泌系统等均具有良好的调节作用。具有抗休克，促进人体糖、蛋白质和脂肪代谢，增强人体抗应激能力、免疫力以及抗衰老作用。在猪流感流行期间，对于老年人和一些体弱者适当服用同样是极为有益的。那么怎样正确服用人参呢？下面介绍几种方法以供选择。
（1）煎汤饮用：将人参切成药片，洗净放入砂罐中，加入清水（高出参片两寸左右）浸泡1小时，加盖用小火煎1～小时，即可倒汁饮用。
（2）泡茶饮用：取人参5～8片，置于杯中，冲入沸水，加盖片刻，即可代茶饮用。可连泡多次，待汤味变淡，可连汤带渣一起用。
（3）隔水炖服：将6～8片参片，放入碗中加水适量，放入锅中，用小火蒸炖1小时左右，稍冷即可服用。可以反复蒸炖数次，连同参片冲服。
（4）研末吞服：将人参研成粉末，装入空心胶囊，或放入馒头内，每次2～3克，温开水送下。
（5）细嚼含化：每次服人参片1～2片，放入口中慢慢嚼烂含化，每日5～6片即可。
吃西洋参能增强人的免疫力吗
西洋参同样可以增强人体免疫力，增强人对猪流感的防御能力。西洋参也叫西参，由于本药主要产于美洲的一些国家，因此又叫西洋参。西洋参是一种补气、养阴的中药，它和人参的作用是不一样的。西洋参虽能补气助阳，但其作用远不如人参，但西洋参在补气的同时能滋阴、生津，适用于久病阴阳两虚的病人，常用于治疗肺阴不足而引起的咳嗽、咯血、盗汗、烦渴、气少、津液不足、骨蒸劳热或久病体内生虚热、津液耗损过多等病症。现代医学研究发现西洋参中的多糖对促进和恢复机体免疫机能作用极为明显，对预防猪流感是极为有益处的。西洋参可单独应用，也可与其他补益药配伍应用，均能收到良好的治疗效果，也可将西洋参与食品配伍，制成保健食品起到一定的食疗的作用。
预防猪流感如何做到科学饮食
营养学专家日前提醒大众，膳食营养的平衡可以有效增强人体免疫力，从而在一定程度上起到预防人感染猪流感的作用。疾病预防专家认为，人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性，如维生素A就能大大降低麻疹患者并发肺炎时的死亡率。根据已有的营养学研究成果，通过膳食平衡，使人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防人感染猪流感方面发挥作用。通过膳食营养提高机体免疫力，猪流感流行期间在日常饮食上要注意以下几点。
多食新鲜蔬菜水果 适当多吃新鲜水果及蔬菜，口味要清淡，多吃豆类食品及富含蛋白质的食品。在水果中梨是首选，其味甘平，能润肺止咳，以鸭梨最好，质酥汁多，其效更佳。其次是苹果、菠萝、杏仁等。蔬菜类，应多食竹笋、冬瓜、萝卜、黄瓜、豆芽等。最佳的蔬菜是西红柿，甘酸养阴，富含维生素C。最近有报道，服维生素C可预防人感染猪流感，每天口服500～1000毫克维生素C，能有效帮助人体合成抗体，激活白细胞，全面增强人体的抵抗力。能够提高血液中中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对防治呼吸道感染，预防感冒等都十分有效。
食物多样化 食物选择多样化，日常饮食应以清淡为主。有轻度的呼吸道症状时，可选择半流质饮食，且少吃多餐；应避免高纤维化或有刺激性的
