李志刚穴位养生方-第8章
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龉δ芟陆档贾碌模杂盟乐卫匣ㄑ邸Ｌ逶谧惚巢啵�1跖骨的后方凹陷处。取穴的时候由第1、第2趾间缝纹头向足背上量取2横指便是。
太溪是足少阴肾经的原穴、输穴，跟太冲一样，它是肾经中一个非常重要的穴位，能够解决肾虚引起的诸多健康问题，所以用它防治老花眼。太溪在内踝尖后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处。
养老是足太阳小肠经上的一个穴位。小肠经循行于眼部，经络所在，主治所在，所以用它能够清利头目，治疗目视不明、老花眼等病症。养老在前臂背面尺侧，尺骨小头近端桡侧的凹陷中。
怎么用这几个穴位呢？很简单，每天分别按摩上述穴位2次，每次每个穴位3～5分钟，长期坚持，能够延缓眼睛老花的进程，并改善视力状况。
眼屎多了怎么办？
肝开窍于目，眼屎多的主要原因是肝经有热，热气郁结发散不出去。大家都有过这样的生活经验：熬夜后、长时间看电脑用眼、发烧时都会出现眼屎增多的情况。怎么用穴位调治呢？最简单的办法就是用艾条灸印堂。印堂在两眉连线的中点处，它属于督脉，督脉通一身之阳，有清热泻表的作用。另外它又在两眉之间，离眼睛很近，穴位所在，主治所在，所以用它调节眼部气血、通经活络非常好。可以每天晚上临睡前用艾条温和灸印堂10～15分钟，每周灸两次就可以了。
近视、斜视、色盲的简易对症治疗
日常辅助治疗假性近视，可以使用睛明、四白、风池、光明、太阳这几个穴位。分别对它们进行按摩，每个穴位按摩3～5分钟，每天1～2次，能比较理想地缓解近视状况，提升视力水平。太阳是经外奇穴，位于眼部附近，用它治疗假性近视，属于临近选穴。太阳在眉梢和外眼角之间向后约1横指的凹陷处。
斜视的人可以利用风池、合谷、光明、太溪、太冲这几个穴位，按摩方法与近视同。
色盲的日常辅助治疗，应选择睛明、风池、光明、太溪、肝俞、瞳子髎。按摩方法与近视同。
（特别提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。 “尺侧”和“桡侧”大致意思是：把两个手掌朝上，小拇指所在的那侧为尺侧，相应的，大拇指所在的那侧为桡侧。）
牙齿：穴位不大，护人齿牙
◇李志刚教授说：
中医认为牙痛主要是上火引起的，如胃火上攻、风火外袭、肾阴不足、虚火上炎等。
治疗牙齿的疾病或者日常保健牙齿，应该选用大肠经和胃经上的穴位。
牙齿的健康现如今也受到了人们的普遍重视。尤其是牙痛，困扰了很多人。中医认为牙痛主要是上火引起的，如胃火上攻、风火外袭、肾阴不足、虚火上炎等。治疗牙痛，有这样几个穴位值得好好利用，它们是颊车、下关、合谷、内庭、二间。
用这几个穴位非常有讲究。大家看一下人体经络穴位图就知道，人的牙齿有上齿和下齿，手阳明大肠经入下齿，足阳明胃经入上齿，根据“经络所通，主治所及”的选穴原则，治疗牙齿的疾病或者日常保健牙齿，应该选用大肠经和胃经上的穴位。但这两条经络上的穴位有很多，用哪几个穴位配伍效果最好呢？自然是远近结合，在靠近牙齿的地方取几个穴位，在远离牙齿的地方取几个穴位。颊车、下关两个穴位在脸颊上，离牙齿很近，属于在牙齿近部取穴；二间、合谷在手上，内庭在脚上，属于远端取穴。这几个穴位组合，既能通经活血，又能清热泻火，穴位的配伍方法非常高明，当然治疗牙齿肿痛的效果也非常理想。
用这几个穴位治疗牙齿肿痛，可以分别对它们进行按摩，先按摩面颊上的颊车、下关，再按摩手上的二间、合谷，最后按摩脚上的内庭，每个穴位按摩2分钟，疼痛厉害的时候多按几次。
合谷、二间、下关、颊车、内庭 这几个穴位也很好找。颊车在人的面颊上，下颌角的前上方，耳下大约1横指的地方，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一个。下关在面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷里。合谷更好找，你把左手的拇指和食指张开，把右手的拇指关节横纹放在虎口上，右手拇指指尖点按处就是合谷。你把手微握成拳，在食指本节（第2指关节）前桡侧有一个凹陷，二间就在凹陷处。内庭在足背第2、第3趾间缝纹端。
（特别提示：“尺侧”和“桡侧”大致意思是：把两个手掌朝上，小拇指所在的那侧为尺侧，相应的，大拇指所在的那侧为桡侧。）。 最好的txt下载网
胃部： 活用穴位保健康，一生到老胃不伤。
◇李志刚教授说：
防止胃脘痛的发生，重在日常保健，应该从病因入手，如不让身体过度劳累，注意腹部的保暖，合理饮食，控制自己的情绪等。
中脘、足三里、内关、公孙是治疗胃痛的重要穴位。
我遇到一个20多岁的男孩，大学毕业参加工作没几年。4年前在大学读书的时候由于暴饮暴食落下胃痛的病根，经常脘�
