黄帝内经家用说明书-第19章

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　　另外，肝负责疏导和开泄，它跟男女的性功能有着密切的关系。比如女性来例假，都是肝血藏到一定程度以后，忽然开闸一泄，血就出来了。对于男人来说，它负责男人的*，也就是性器官。这在中医里有个特殊的名词，叫“宗筋”，因为这个器官的性质跟木一样，能屈能伸。需要用它的时候，它很坚挺很硬实；不需要它的时候，它又很放松很绵软。这是正常的肝的功能。
　　到了这个年龄段，人的肝功能就不行了，它疏泄的功能也相应地变差了。人体有一种自我保护的功能，阳痿本来就是因为精漏得太多了。当你力不从心的时候，身体其实是在提醒你要歇会儿了，别折腾了。但是，你非要让它折腾起来，于是就吃很多的*补肾药。我告诉大家，市面上很多的补肾药都是催心火的催欲剂。这些药其实都是先催干你的气血和心火，然后再让它起来，这是在加快你死亡的速度。

第七章　“八”是男人这辈子的数（10）
真正的老中医治疗阳痿都是从调肝入手的，而治疗早泄则是通过补肾。它漏我们就要补肾。它起不来，我们就要调肝。但也有这样的情况，有的人“扬强不倒”，*起来了却软不下去，这也得调肝。
　　“筋骨不动”，平常要多吃点蹄筋
　　“筋不能动”，意思就是说连接骨骼和肌肉的肌腱失去了弹性。现在很多人一扭脖子，“嘎啦嘎啦”直响，这是因为他的筋的弹性不是很好了。还有人会出现骨关节病，比如说，一爬楼梯，或者一下楼梯，膝盖就疼得不行，这也是因为连接骨骼的那个肌腱出了问题。
　　出现了这样的情况怎么办呢？我的老师经常会教给我一些经验。在和老中医吃饭的时候，我发现老人家点菜很讲究。
　　“你们这有鹿蹄筋吗？”
　　“对不起，我们这里没有鹿蹄筋。”
　　“那就来一盘牛蹄筋吧。”
　　如果连牛蹄筋也没有，老人家就会要盘猪蹄筋。这就是老人家筋骨强健的原因所在。
　　那蹄筋要怎么做才能比较好吃，还能对身体好呢？我发现回民馆子里的师傅做蹄筋做得比较好。蹄筋入味特别不容易，另外，蹄筋放老了就不好吃了，因为它纤维化了，而新鲜蹄筋有个保鲜问题。所以，你到好的馆子里去点一盘蹄筋，它一般是做红烧。
　　所以，我建议到了这个年龄段的人，你别老想着去补肾。无论你是男是女，只要“筋”出现了问题，就多去吃点蹄筋，最好是鹿蹄筋。为什么鹿蹄筋最好呢？你看鹿那么轻盈，跑起来那么快，还蹦得那么高，就是筋在起作用。一骑绝尘而去，就说明它筋好、肝好、肾好。
　　人到七八五十六岁这个年龄阶段的时候，除了筋没有弹性之外，还容易骨折。筋，它有一个特别重要的作用，就是固定骨骼的位置。现在很多人业绩不突出，工作不突击，椎间盘却突出。为什么会椎间盘突出呢？椎间盘其实是个软骨，它介于筋和骨之间，是固定腰椎边上的肌腱的。一旦它失去了弹性，就无法适应人的各种剧烈的动作，或者是奇怪的姿势，结果它就出来了。所以，筋不能动，很容易就会伤到骨头。
　　还有一个问题，现在很多人都在瞎吃补药，尤其是补钙，这跟地里施化肥没什么区别。补钙补钙，骨头确实补硬了，但它也补脆了，失去了弹性。原本一摔可能断成两节，现在一摔，能断成好几节。所以，大家最好不要乱用补药。而应该通过选择适合自己的食物来调养，这才是最好的补充营养的方式。
　　节约用“水”，你的性功能才不会衰竭——为什么“八八则齿发去”
　　对于“天癸”是什么，到现在人们还没有定论。一般来说，它是一种天赋的，由肾精化生的物质或能量，是能维持和促进性功能的一种物质。
　　通过多喝水来补充体液，补的可能是邪气
　　人到了八八六十四岁就过了“一寿”了。当人过了一甲子以后，他的精子的数目、成活率以及活动度基本就非常低了，从此他也就没什么生育能力了。
　　在七八五十六岁的时候，他还只是肝功能衰竭，筋不能动，不能“行人道”，出现阳痿的现象。但是，等他到了八八六十四岁时，干脆就连“子弹”也没有了。有“子弹”不能“发射”，没准通过现代科技手段做人工授精还能怀孕。但是，到了八八这个年龄段，他就连制造精子的功能也没有了，到了这会儿他人生的任务也就告一段落了。

第七章　“八”是男人这辈子的数（11）
另外，这个阶段还会出现掉头发、牙齿枯槁的问题。很多老年人到了这个年龄，一张嘴全是假牙。刷牙的时候基本上都是左手一只牙，右手一个牙刷。头发也很稀疏，基本上掉光了。即便没掉，也全白了。这就是身体的肾精、肾气不足的一个表现。
　　“肾主水”，我们人体的生长发育全靠先天的那点“精”，这个“精”就是“先天之水”。它绝对不是我们后天喝的水，而是由“精”化生出来的体液。很多人都说要多喝水来补充体液，对不起，这么一个补法，你补的可能都是邪气。为什么呢？如果不经过消化、转化，你喝进去的水跟肾精就没法结合，它也就变不成体液。很多人喝一肚子水没消化，喝完了就尿，这是很伤肾的。
　　阴阳一交惊天地
　　“肝木”是青绿色，“心火”是红色的，“脾土”是黄色的，“肺金”是白色的，而“肾水”是黑色的。
　　一般意义上，水是无色透明的，大海是蓝的。为什么中医说“水”是黑的呢？我们说“黄河之水天上来”。地球上之所以有生命，是因为“天地”之间有一个交流。黑色是因为“水”是从天上降下来的。我们知道“黑云压城城欲摧”，云是黑色的。这种积雨云蕴涵了大量的水，它降到地下，然后地下的水再变成气升腾到天上，这就完成了一个天地交流的循环。有了这种交流，才产生了“天地之气”的交流，阴阳的交流，这样生命就产生了。为什么地球上有生命而其他星球上暂时还没发现生命，就是因为地球上有这种阴阳的交流。
　　所以，我们身上的水也是从天上来的。人是“天地”的产物，我们也是一个小宇宙，小天地。我们的“天”就在脑髓。我们经常说精髓，其实“精”就是“髓”，是人体骨子里的东西，就是你的脑髓、脊髓、骨髓，这是我们的“水”。
　　气水，阴阳转化的过程，其实就是肾精转化成气、液的过程，所以，《黄帝内经》中的这句话就是对我们人类整个生理功能的一个总结。
　　透支肾精，你的身体就会灾害不断
　　男人到了64岁没有精了，然后“齿发去”了，是因为我们的肾原本藏了很多的精髓，“肾主封藏”。现在这么多年慢慢地消耗光了，所以才会出现这么一系列的症状。言外之意就是，你如果节约用“水”的话，就不会出现这些问题。
　　其实，地球蕴藏的石油很像中医讲的肾里面储藏的“水”。它是经过地球几亿年，甚至是几万亿年积攒下来的。结果人们过度开采以后，地球就变暖了。所谓的地球变暖，其实是地球的表层在变暖，而地球里面是冷的、空的。所以，现在才会发生这么多的天灾，这实际上就跟我们透支肾精而导致人体容易生病是一个道理。
　　大家再看看，那煤炭也是黑的。以前的古人为什么不烧煤炭呢？他们肯定也知道煤是可以用来烧的。
　　这就说到了脏腑的关系。我们说“脏藏于内，藏而不泄”。腑是“传万物而不藏”。它们两一个阴，一个阳。但是，随着生理机能的逐渐衰老，人体就开始把肾脏和其他各脏腑藏的那点精慢慢地拿出来用，拿出来消耗，人的生命也就逐渐的中止了。这是对“英雄末路”、“美人迟暮”的一个概括。
　　这时候一般会出现这样几个问题，一个是“行步不正”。现在医学诊断有一个结论叫“小脑萎缩”。小脑负责人的平衡，如果脑髓消耗过多，人走路就不能保持平衡，这也是肾衰的一个表现。

第七章　“八”是男人这辈子的数（12）
吃得多，耗的元气越多——把植物、猪肉转化成“人肉”，消耗的是元气
　　古人很早就意识到了这个问题。于是，他们就想了一个办法：通过吃五谷，然后把植物的精转化成我们人体的精储存起来。但是，这就存在一个问题，你在吃饭的同时，饭也在“吃”你。这句话怎么理解呢？就好比你在看风景的时候，风景也在看你。我们把植物、猪肉转化成“人肉”，把五谷之精转化成脂肪、骨髓这个过程，消耗的是三焦的元气。因此你吃得越多，消耗的也就越多。
　　但是，人有个生理高峰期，男人在32岁之前，是转化得多，消耗得少。所以，为了达到平衡，人就长个子、长肌肉，这是在积累。过了32岁，人还在吃，还在转化，但这个时候是漏得多，补得少。这时人的生理机能就呈一个下降的趋势，转化能力和吸收能力都差了，这个转化和吸收的过程就要消耗我们先天的元气。
　　“廉颇老矣，尚能饭否？”古代看一个人还能不能打仗，会不会长寿，看他的饭量就知道了。如果这人能吃饭，而且他还能把吃的饭转化成“精气神”，那这个人“年度百岁”应该没什么问题。
　　大家都知道廉颇的故事：皇帝派人去问老将军还能不能吃饭。但传话的家伙是个奸臣，受人指使。一看廉颇还能吃，就回话说，老将军吃倒是能吃，但吃一顿饭要上三趟厕所。他的意思就是说老将军光能吃，不能吸收了。结果皇帝还是没用廉颇。
　　所以，我们一定要注意饮食，因为饮食也是消耗“元气”的主要因素。很多人暴饮暴食，而且还吃了很多没用的东西，或者本来他已经饱了不想再吃了，但通过加一些刺激的作料，比如说，多加盐、多加味精，然后把胃口刺激开再吃。这就跟那些没有了性能力的人吃*再“干活”一样，把人的“精气”都透支光了。
　　道家有一个观点：人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃、多吃，你就早完蛋；慢慢吃、悠着点吃呢，你就能活得长久。
　　关于补充肾精的方法：一是不要让它“漏”；另外一个就是要从饮食方面尽可能高效率地把我们吃的东西转化成“精”，去填充我们的脑髓和骨髓。
　　真正懂得吃果的人，吃的都是坚果、硬果
　　食物排在第一位的是“五谷之精”。可是现在的人要减肥，不吃主食，整天就吃黄瓜、茄子、西红柿，肉也不吃。减来减去，先是“伤精”，再者“伤神”，到最后不是厌食就是患了抑郁症。
　　“五果为助”，其实水果吃多了一点也不健康。不论植物还是动物，它们都是把最精华的东西放在种子里面。所以，胎儿如果缺钙的话，母亲就可以掉牙、脱钙去给孩子补充钙质，这是一种天赋的、伟大的牺牲精神。
　　植物也是这样，水果最精华的部分就是它的种子，绝对不是外面的皮和肉。苹果肉那么好吃，酸酸甜甜的，还那么漂亮，它其实是为了吸引一帮动物去吃它。同时把种子吃到肚子里，吃完之后你就开始拉肚子，拉出来的东西正好作为肥料让它们去生长发育。所以，苹果的繁体字是“果”，它的本意是频繁地拉肚子。这是天造地设的一个程序，但是，我们现在却乐呵呵地吃着苹果，这其实是在伤害自己。
　　另外，“梨者，痢也”，吃完梨后也会拉肚子，吃水果就有这么一个作用。真正懂得吃果的人，他们吃的都是硬果、坚果之类的东西。你看植物也很聪明，它们都把最精华、最宝贵的东西包裹在硬硬的壳里，不让你吃。
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